进入冬天后,早上起得晚,总想吃点热乎的早餐,吃完后,肚里暖暖的,出门才能不怕冷,对身体也有好处,上班、上学更有劲。也因为天冷,早上不太想起,早餐不仅要热乎、营养,还要简单好做。

今天早餐安排了三样,都是很方便的,一个红豆红薯小米粥,一个西葫芦鸡蛋饼,还有一个双椒牛肉披萨。 三种食物都是热热乎乎的,粥甜饼香,吃得舒服又舒心,大人孩子都喜欢,做法也不难。

【西葫芦鸡蛋饼】
【食材配料表】:西葫芦半个、鸡蛋两个、面粉50g、盐、食用油。
【具体做法如下】:

步骤1:西葫芦洗净,切成细丝,放到大碗里,加两个鸡蛋、适量盐,调拌均匀,再加入少量面粉,继续拌至无干粉的蔬菜面糊。
步骤2:平底锅上火烧热,放食用油,放一勺蔬菜面糊进锅里,自然摊成一个小圆饼,大小随意,一面煎熟后翻面,两面都熟透即可出锅装盘。
简单好做,营养丰富的早餐饼,可以随意搭配蔬菜,变换不同口味的蔬菜早餐饼。

【红豆红薯小米粥】
【食材配料表】:小米、大米、红薯、蜜红豆、清水。
【具体做法如下】:

步骤1:砂锅里烧开水,放小米和大米进锅,煮至米烂,再放切成小块的红薯,继续煮至熟透。
步骤2:粥煮好以后,再加入三小袋(60g)蜜红豆,继续煮2分钟,关火盛出即可。
因为生的红豆不好煮熟,所以我用了开袋即食的蜜红豆代替,增加甜味,丰富口感,也更好喝。

披萨是半成品,直接拆开包装,放进烤箱或空气炸锅里,200度烤10分钟即可,简单省事,好吃又方便,是我家孩子最近很喜欢的早餐单品之一,有时候中午或晚上不想做主食了,就烤个披萨吃,也挺方便的,好吃不浪费。
经过了一天的工作或学习,晚上一般会是最放松的时刻,尤其是有些人,早餐和午餐都是急匆匆地凑合两口,最想晚上能吃点健康营养又舒服的家常菜。

今天推荐一款我家常做的快手下饭菜——鹿茸菇炒肉片,简单好做,营养好吃又下饭,太香了,每次做这道菜,都能多吃一碗饭。食材简单做,做法简单,提前准备好,到家炒一炒,很快就能开饭。

【鹿茸菇炒肉片】
【食材配料表】:鹿茸菇一袋、五花肉片、青椒一个、葱、姜、蒜、生抽酱油、花雕料酒、食用油、白砂糖。
【具体做法如下】:

步骤1:干鹿茸菇一袋(50g),放到小盆里,加清水浸泡一小时以上。如果是温水,不到一小时就能泡好了。如果没时间现泡,可以加水后盖上保鲜膜,放到冰箱里冷藏浸泡,当天烹饪即可。

步骤2:泡好的鹿茸菇水分饱满,多清洗几遍,再挤去多余的水分。

步骤3:鹿茸菇挤干备用,五花肉切成片、辣椒切小段,葱、姜、蒜也准备好。

步骤4:炒锅上火烧热,放食用油,放五花肉片,翻炒至变色、出油。

步骤5:肉片炒到表面略有些发黄,油也出了不少,如果觉得油多可以去掉一些,再放进葱、姜、蒜炒出香味。

步骤6:倒入生抽酱油、花雕料酒,翻炒均匀,让肉片入个底味。我喜欢多放点生抽酱油,咸味也够了,不需要再额外放盐。

步骤7:再把处理好的鹿茸菇放进去翻炒至熟。这种鹿茸菇不需要焯水,直接烹饪即可,也能更好地保留鹿茸菇的营养与口感。

步骤8:大约炒个5分钟左右,鹿茸菇就能熟透。

步骤9:再把切好的辣椒放进锅里翻炒,加一小勺白砂糖调味,翻炒1分钟左右,即可出锅装盘。

简单好做,营养健康,口感脆嫩,这道美味家常菜非常下饭,不管是配米饭还是馒头,都能多吃点,尤其是放了辣味足的辣椒,更是开胃。
家家团圆庆中秋。虽然晚上才赏月,但是一家五口都在家,又是过节,午餐也不能凑合,晒晒我安排的中秋家宴吧,八菜一汤一主食,做法都简单。
上午出去办了点事,耽误了些时间,原计划的一些菜就没法做了。回来的路上顺便买了鱼和一些菜,到家就赶紧进厨房忙活,一个小时完工,这效率还是可以的。

八菜一汤分别是:清蒸鲈鱼、丝瓜炒虾仁、油烫鸭、醋炝绿豆芽、凉拌猪耳、糯米丸子、香菜拌馓子、凉拌变蛋、番茄鸡蛋汤,主食准备了馒头和月饼,但最后只吃了月饼。
过节的饭菜只要合理安排,也不会太费时间,一起来看看我是怎么做的吧。

【珍珠丸子】
【做法】:糯米提前2小时浸泡充分,沥水;猪瘦肉剁成肉馅,放少量盐、生抽酱油、蚝油、葱姜水、玉米淀粉混合调味,再把山药和胡萝卜分别去皮切成碎末,放到肉馅里混合均匀,做成丸子状,放到泡好的糯米里裹上一层糯米,放到盘子里,做满一盘后,上锅蒸30分钟即可。
这个菜是用时最长的,也是我家两个孩子爱吃的一道菜。通常情况下,如果中午准备做糯米丸子,我一般早饭后就把糯米泡上,这样中午刚好做。山药、胡萝卜都是很有营养的食材,放进去可以让孩子补充营养,调理脾胃,也能让肉丸子口感更嫩。

【清蒸鲈鱼】
【做法】:鲈鱼收拾干净,清洗后擦干水分,用刀在两侧各斜切几刀,方便入味。再放上盐、花雕料酒、葱丝、姜丝,涂抹均匀,腌5分钟左右。腌好以后去掉盘中多余的料酒和汤汁,上锅蒸13-15分钟。蒸好之后去掉盘中蒸过的姜丝和葱丝,倒掉多余的汤汁,淋上生抽酱油,撒上葱花和香菜碎,即可上桌。
鱼与“余”谐音,逢年过节总是少不了一道鱼,寓意“年年有余”,是个好兆头,清蒸鲈鱼的口感鲜嫩,也是我家最喜欢、最常做的一种,同时也是最简单的。

【凉拌猪耳】
【做法】:买的熟食酱猪耳,一个22元,请老板帮忙切成条,再用香菜、洋葱丝,盐、生抽酱油、香油、鸡精调个料汁拌均匀,就可以上桌了。简单省事方便,脆嫩可口,大人孩子都爱吃。

【油烫鸭】
【做法】:这个也是买的现成的,无需加工。买的时候是大半只鸭子,请老板剁成小块,还带一小袋酱包,略有辣味,我把酱放到小碟子里了。油烫鸭可以直接吃,也可以蘸酱食用,作为熟菜的一种,也是经常出现在家宴菜单上。

【凉拌变蛋】
【做法】:这个是买的变蛋,剥了壳,冲洗干净,切成小块放到盘子里,淋上点生抽酱油,撒点葱花,即可上桌。
这种变蛋是用鸡蛋做的,个头较小,一盘6-8个可以做一盘,我们家人少吃得不多,这一小盘用了5个变蛋。
