切换到宽版
  • 372阅读
  • 2回复

[饮食常识]这类菜经常做给孩子吃,健脾养胃 养颜精神足 [33P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君
 

发帖
165308
金币
471208
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20219(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-15
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-06-16) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+20
huozm32831 金币 +20 - 06-16
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165308
金币
471208
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20219(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-15
只看该作者 沙发  发表于: 06-16
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 06-16
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
211265
金币
605623
道行
2006
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46353(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-16
只看该作者 板凳  发表于: 06-16
1. 鸡枞菌炒黄瓜花的做法:
   - 准备食材:鸡枞菌洗净切片;黄瓜花摘下来,去掉花蕊,洗净备用;青椒和红椒去籽切片;大蒜和生姜切末。
   - 焯水黄瓜花:将黄瓜花放入沸水中焯烫30秒,焯水后立即捞出并用冷水冲凉,保持黄瓜花的翠绿和脆感。
   - 炒香配料:在热锅中加入适量食用油,油热后加入切好的蒜末和姜末,翻炒出香味。
   - 炒鸡枞菌:将鸡枞菌片放入锅中,翻炒均匀。加入1勺料酒,翻炒至鸡枞菌变软且水分挥发。
   - 加入黄瓜花和彩椒:将焯过水的黄瓜花、青椒片和红椒片加入锅中,继续翻炒。加入适量的盐和白胡椒粉调味,炒至所有食材混合均匀。
   - 盛出装盘:炒好的鸡枞菌炒黄瓜花盛出,装盘,最后可以撒上一些香葱花或者香菜增添色彩和香气。

2. 素炒胡萝卜的做法:
   - 将胡萝卜洗净后切成薄片或细丝。
   - 热锅加油,放入胡萝卜丝翻炒。
   - 加入适量的盐、鸡精或其他调味料,炒至胡萝卜变软即可出锅。

3. 蒜香鱼片的做法:
   - 将鱼洗净去骨后切成薄片,用料酒、盐和胡椒粉腌制10分钟。
   - 大蒜剁成蒜蓉,备用。
   - 热锅加油,放入蒜蓉炒香。
   - 加入腌制好的鱼片,快速翻炒至鱼片变色且熟透。
   - 最后加入葱花、香菜等点缀,即可出锅。

4. 木耳炒山药的做法:
   - 山药去皮后切成薄片,放入水中浸泡以防氧化变黑。
   - 木耳提前泡发,撕成小朵。
   - 热锅加油,先放入山药片翻炒至边缘微黄。
   - 加入木耳继续翻炒,加入适量的盐、鸡精或其他调味料。
   - 炒至山药熟透且木耳变软即可出锅。

5. 四神鸽子汤的做法:
   - 四神指的是淮山、芡实、莲子和茯苓四种中药材。
   - 鸽子宰杀后去毛、内脏,清洗干净。
   - 将鸽子、四神药材一同放入炖盅中,加入适量的水。
   - 隔水炖煮2-3小时,最后加入适量的盐调味即可。

6. 黄瓜花炒牛肉的做法:
   - 牛肉切片,用料酒、盐和胡椒粉腌制10分钟。
   - 黄瓜花摘下来,去掉花蕊,洗净备用。
   - 热锅加油,先放入牛肉片快速翻炒至变色后盛出。
   - 用剩余的油炒香蒜末和姜末,再加入黄瓜花翻炒。
   - 最后加入炒好的牛肉片,加入适量的盐和胡椒粉调味,快速翻炒均匀即可出锅。

7. 杏鲍菇炒牛肉的做法:
   - 牛肉切片,用料酒、盐和胡椒粉腌制10分钟。
   - 杏鲍菇洗净后切成薄片。
   - 热锅加油,先放入牛肉片快速翻炒至变色后盛出。
   - 用剩余的油炒香蒜末和姜末,再加入杏鲍菇翻炒至变软。
   - 最后加入炒好的牛肉片,加入适量的盐和胡椒粉调味,快速翻炒均匀即可出锅。

8. 西葫芦炒牛肉的做法:
   - 牛肉切片,用料酒、盐和胡椒粉腌制10分钟。
   - 西葫芦洗净后切成薄片。
   - 热锅加油,先放入牛肉片快速翻炒至变色后盛出。
   - 用剩余的油炒香蒜末和姜末,再加入西葫芦翻炒至变软。
   - 最后加入炒好的牛肉片,加入适量的盐和胡椒粉调味,快速翻炒均匀即可出锅。
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 06-16
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个