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[美食做法]11道营养又下饭的家常菜,每天都不重样,简单易做健康营养还好吃[67P] [复制链接]

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葱花青菜年糕炒火腿肠







蒜香鱼香肉丝





葱段油炸小酥肉





芹菜洋葱青椒圈炒牛肉丸






蒜香豆角炒酱汁土豆条








茄块酱烧土豆块烧肉









肥牛麻辣海鲜煲






鱿鱼芹菜辣味炒三蔬






香葱蒜蓉蒸鸡胸肉






葱丝香辣豆腐丝




葱段茄汁焖大虾






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huozm32831 金币 +22 - 昨天 17:15
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只看该作者 沙发  发表于: 04-11
这些菜肴听起来都非常美味,下面是它们的基本做法:

1. 葱花青菜年糕炒火腿肠
   - 青菜洗净切段,火腿肠切片,年糕切片。
   - 热油先炒火腿肠至微黄,再加入年糕翻炒。
   - 加入青菜翻炒至熟,撒上葱花,调入适量盐调味。

2. 蒜香鱼香肉丝
   - 猪里脊肉切丝,用料酒、生抽腌制。
   - 蒜末、姜末切好。
   - 调鱼香汁:糖、醋、生抽、淀粉、水。
   - 热油爆香蒜末、姜末,加入肉丝翻炒至变色。
   - 加入鱼香汁,煮至浓稠即可。

3. 葱段油炸小酥肉
   - 猪肉切条,用料酒、盐腌制后裹上面粉。
   - 热油炸至金黄后捞出。
   - 热油爆香葱段,加入炸好的酥肉翻炒。
   - 调入适量盐和鸡精调味。

4. 芹菜洋葱青椒圈炒牛肉丸
   - 牛肉丸切半,芹菜切段,洋葱切丝,青椒切圈。
   - 热油先炒牛肉丸至微黄,再加入芹菜、洋葱、青椒翻炒。
   - 调入适量盐和鸡精调味。

5. 蒜香豆角炒酱汁土豆条
   - 豆角切段,土豆切条。
   - 大蒜切末爆香后加入豆角翻炒。
   - 加入土豆条翻炒,调入适量水和酱油烧至熟透。

6. 茄块酱烧土豆块烧肉
   - 茄子切块,土豆切块,猪肉切块。
   - 热油先炒猪肉至变色,再加入茄子和土豆翻炒。
   - 加入适量水和酱料(如豆瓣酱、甜面酱)烧至入味。

7. 肥牛麻辣海鲜煲
   - 肥牛片、海鲜(如虾、鱿鱼)准备好。
   - 用麻辣火锅底料炒香后加入水煮沸。
   - 加入肥牛片和海鲜煮熟即可。

8. 鱿鱼芹菜辣味炒三蔬
   - 鱿鱼切条,芹菜切段,胡萝卜切丝,木耳泡发后切丝。
   - 热油先炒鱿鱼至微黄,再加入芹菜、胡萝卜、木耳翻炒。
   - 加入辣椒酱或辣椒粉调味。

9. 香葱蒜蓉蒸鸡胸肉
   - 鸡胸肉切片,用料酒、盐腌制。
   - 大葱切末,大蒜切末混合后铺在鸡胸肉上。
   - 上锅蒸15分钟左右至熟透。

10. 葱丝香辣豆腐丝
    - 豆腐皮切丝,用水泡软后沥干。
    - 大葱切丝,干辣椒切段。
    - 热油爆香干辣椒和葱丝,加入豆腐丝翻炒。
    - 加入辣椒酱或辣椒粉调味。

11. 葱段茄汁焖大虾
    - 大虾去虾线后洗净,茄子切块。
    - 热油先炒大虾至变色,再加入茄子翻炒。
    - 加入番茄酱、糖、盐调味,加入适量水焖煮至入味。

这些菜肴都是经典的中式家常菜,可以根据个人口味调整辣度和调料。希望这些基本做法能为您提供一些烹饪灵感。
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 17:15
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只看该作者 板凳  发表于: 04-11
葱花青菜年糕炒火腿肠的做法
食材准备
年糕:适量(可根据用餐人数决定),拆封后切成条状或片状,用清水冲洗后浸泡片刻,以防粘连。
火腿肠:2 - 3根,剥去外包装,切成与年糕相仿的条状。
青菜:200克左右,洗净后切成小段。
小葱:2 - 3根,洗净后切成葱花。
辅料:盐、生抽、白糖、食用油适量。
制作步骤
年糕焯水:起锅烧水,水开后将年糕放入焯水,煮至软糯后捞出,用冷水冲凉后沥干水分。这样做可以防止年糕在炒制过程中粘连,保持口感软糯。
炒制食材
锅中倒入适量食用油,油温四成热时,放入葱花炒香。
加入火腿肠下锅翻炒,使火腿肠表面有点焦,这样和年糕口感会产生区别。
接着加入青菜翻炒至见软。
倒入年糕,加入生抽、适量食盐和少许白糖,快速翻炒均匀,使年糕、火腿肠和青菜充分吸收调味料。
出锅装盘:待汤汁收浓,食材都均匀沾上调料后,撒上剩余的葱花,即可出锅装盘。
烹饪技巧
年糕焯水后过凉水这一步很关键,能有效防止年糕粘连,让口感更好。
炒制时火候不宜过大,以免年糕炒焦,影响口感和美观。
调味品的用量可根据个人口味适当调整,喜欢辣味的可以加入辣椒粉或辣椒酱。

这道葱花青菜年糕炒火腿肠色香味俱佳,软糯的年糕搭配香浓的火腿肠和清爽的青菜,口感丰富,无论是作为主食还是小吃都非常合适,你可以尽情享受美食的乐趣。

葱段油炸小酥肉的做法
葱段油炸小酥肉是一道美味的菜肴,在传统小酥肉基础上加入葱段增添独特风味。以下为你详细介绍其做法:

食材准备
肉类:可选 用猪五花肉、猪里脊肉或鸡脯肉,约350 - 500克。若用五花肉,注意肥瘦搭配,太瘦不香,太肥油腻;若用鸡脯肉,肉质细嫩、脂肪含量低。
配料:葱段适量、姜片、料酒、生抽、十三香、花椒粉、胡椒粉、盐、面粉、鸡蛋、清水、玉米油。
步骤
准备食材
将冻过的肉清洗干净(冻肉好切),切成筷子粗细的小条。把葱姜洗净,姜切片、葱切段,准备一个装肉的容器。

腌制肉类
把切好的肉放入容器,依次加入料酒、生抽、十三香、花椒粉、胡椒粉和盐,用手抓拌均匀,腌制30分钟。腌肉时可加些生粉,使炸出的酥肉更蓬松。

调制面糊
在容器中放入面粉,打入鸡蛋、少量盐和清水,用筷子搅拌成稠糊状,要求面糊能用筷子挑起来不下滴,且没有颗粒。

炸制小酥肉
锅中倒入适量玉米油,加热至七成热(刚刚热气上来,但还没有冒烟)。
将腌制好的肉条剔除葱段姜片,放入面糊中,用筷子搅拌均匀,尽量让肉条全部粘裹上面糊。
用筷子将肉条一条一条挑起放进锅里,炸酥肉不能开大火,要用中小火交替炸。
将酥肉炸至色泽金黄,表皮酥脆时,用漏勺捞起控干油,稍微冷却后装盘。
炸制葱段
在炸完小酥肉的油中,放入准备好的葱段,用中小火炸至葱段金黄酥脆,捞出控油。注意控制油温与时间,避免葱段炸糊。

组合装盘
把炸好的葱段放在炸酥肉上,即可享用。

烹饪技巧
炸小酥肉的油要多放些,炸出来的酥肉才好吃。
炸制过程中,要注意安全,炸肉时有时会往外迸油。
两种肉也可以混在一起腌制,增添不同口感。
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 17:15
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