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[美食做法]5分钟出锅的12道快手菜,忙人必学,每道都比外卖好吃[69P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 11:30
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大葱莴笋片炒肉






紫菜虾皮葱花云吞







粉条生菜肉丝炒豆皮






肉沫酱汁豆腐煲






香辣火锅丸子煲








蒜香包菜鸡蛋拌面





青椒丁香肠拌土豆泥





脆皮葱花虾滑卷






小葱蒜蓉辣酱煎鱼片






蟹柳葱丝煎鸡蛋







玉米杏鲍菇牛肉拌饭






葱油鸡蛋炒洋葱丝







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huozm32831 金币 +22 - 昨天 21:25
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 11:31
以下是上文提到的菜品的基本做法:

1. 大葱莴笋片炒肉
   - 莴笋切片,猪肉切片腌制。锅中加油,先炒肉片至变色,再加入莴笋片翻炒。最后加入大葱段,调味后炒匀即可。

2. 紫菜虾皮葱花云吞
   - 云吞煮熟后捞出。紫菜撕碎,虾皮洗净。将紫菜、虾皮和葱花放入碗中,加入煮云吞的热汤,再放入煮熟的云吞即可。

3. 粉条生菜肉丝炒豆皮
   - 粉条提前泡软,生菜洗净撕块,豆皮切丝,猪肉切丝腌制。先炒肉丝至变色,再加入豆皮丝和粉条翻炒。最后加入生菜,调味后炒匀。

4. 肉沫酱汁豆腐煲
   - 豆腐切块,猪肉切末。锅中加油,放入肉末炒散,加入调料和水煮沸,制成酱汁。将豆腐放入煲中,倒入酱汁,小火煲至入味。

5. 香辣火锅丸子煲
   - 火锅丸子对半切开,与蔬菜一起放入煲中。加入火锅底料和水煮沸,转小火煲至丸子熟透,蔬菜入味。

6. 蒜香包菜鸡蛋拌面
   - 包菜切丝,鸡蛋打散。锅中加油,放入蒜末爆香,加入包菜丝翻炒。鸡蛋液倒入锅中,与包菜一起炒至半熟。面条煮熟后捞出,与包菜鸡蛋拌匀即可。

7. 青椒丁香肠拌土豆泥
   - 土豆蒸熟后压成泥,香肠切丁,青椒切丁。锅中加油,放入青椒丁和香肠丁翻炒。将炒好的配料倒入土豆泥中拌匀。

8. 脆皮葱花虾滑卷
   - 虾滑卷入春卷皮中,裹上面糊。锅中热油,将虾滑卷炸至金黄酥脆。捞出沥油后撒上葱花即可。

9. 小葱蒜蓉辣酱煎鱼片
   - 鱼片用调料腌制。锅中加油,放入鱼片煎至两面金黄。加入小葱、蒜蓉和辣酱炒香,与鱼片一起翻炒均匀。

10. 蟹柳葱丝煎鸡蛋
    - 蟹柳切段,葱切丝。鸡蛋打散后加入蟹柳和葱丝拌匀。锅中加油,倒入蛋液煎至两面金黄即可。

11. 玉米杏鲍菇牛肉拌饭
    - 牛肉切丁腌制,玉米剥粒,杏鲍菇切片。先将牛肉丁炒至变色,再加入玉米粒和杏鲍菇片翻炒。将炒好的配料与米饭拌匀即可。

12. 葱油鸡蛋炒洋葱丝
    - 洋葱切丝。锅中加油烧热后放入洋葱丝翻炒。鸡蛋打散后倒入锅中,与洋葱丝一起炒至鸡蛋凝固。

这些菜品都是比较家常的做法,可以根据个人口味进行调整和创新。希望这些信息对您有所帮助!
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 11:33
大葱莴笋片炒肉的做法
食材准备
主要食材
猪里脊肉或五花肉 200 克,若选五花肉肥而不腻,瘦肉部分鲜嫩多汁;若选里脊肉则肉质鲜嫩,口感细腻。
莴笋 1 根,挑选色泽鲜绿、表皮光滑、质地紧实的。
大葱 1 根,用于增添香味和口感。
辅助调料
大蒜 2 - 3 瓣,增添浓郁蒜香。
生姜 1 块,起到去腥增香作用。
干辣椒 2 - 3 个(可根据个人口味调整),让菜肴更具风味。
盐 3 - 5 克,用于调味。
生抽 15 - 20 毫升,提鲜增色。
料酒 10 - 15 毫升,帮助去除肉的腥味。
淀粉 5 - 10 克,使炒出的肉片更加嫩滑。
食用油适量,建议使用植物油,如玉米油、花生油等。
处理食材
处理猪肉
若选用五花肉,先将其切成薄片,尽量使肥瘦均匀搭配;若是里脊肉,则切成稍厚一点的肉片,大约 0.5 厘米厚。
把切好的肉片放入碗中,加入 5 - 10 毫升料酒、5 - 10 毫升生抽、5 - 10 克淀粉,用手抓匀,腌制 15 - 20 分钟,让肉片充分吸收调料味道,淀粉在肉片表面形成保护膜,锁住水分,使肉片更嫩滑。
处理莴笋
把莴笋去皮,切成均匀的薄片,厚度大概在 0.3 - 0.5 厘米左右。
处理其他配料
生姜切丝,大蒜切末,大葱切段,干辣椒切段备用。
烹饪过程
炒肉片:热锅凉油,将锅烧热后倒入适量的食用油,油温烧至六成热(看到油微微冒烟),把腌制好的肉片放入锅中,使肉片表面迅速受热,锁住内部水分,保持嫩滑。翻炒至肉片全部变色,且微微卷曲,盛出备用。
炒香配料:锅中留少许底油,放入姜丝、蒜末和干辣椒段煸炒出香味。
加入莴笋片翻炒:将莴笋片放入锅中,快速翻炒,让莴笋片均匀受热。
加入肉片和大葱:把之前炒好的肉片重新倒入锅中,与莴笋片一起翻炒均匀,接着加入大葱段继续翻炒。
调味出锅:加入 3 - 5 克盐,根据个人口味调整盐的用量,继续翻炒 1 - 2 分钟,让肉片、莴笋片和大葱充分吸收盐味,使各种食材的味道相互融合,即可出锅。整个烹饪过程从开火到出锅大约 10 - 15 分钟。
烹饪小贴士
腌制肉片时,淀粉不要放太多,否则炒的时候容易糊锅。
炒莴笋片时,不要炒太长时间,以免莴笋失去脆嫩的口感,保持大火快炒,能最大程度保留莴笋的营养和口感。
如果喜欢吃脆一点的莴笋,可以在出锅前淋入少许白醋,这样能让莴笋更加脆爽

紫菜虾皮葱花云吞的相关介绍
食材准备
云吞部分
云吞皮:一般准备30 - 350克不等,具体根据食用人数来定。比如人少可以用30张左右的云吞皮,人多则可以用到350克。
馅料食材:可以选择鲜肉(如瘦猪肉250克),还可以搭配鲜虾150克增加鲜味;另外准备葱姜共10克用于调味。
馅料调料:生抽1勺、蚝油1勺、老抽半勺、香油2勺、花生油2勺、盐适量、淀粉8克 + 10克清水(淀粉水用于让馅料上劲)。
汤料部分
主要食材:紫菜适量、虾皮适量、葱花适量。
其他调料:盐、豉油、醋、香油等适量。
制作步骤
制作馅料
若使用鲜虾,将虾剥壳,去掉虾线,用料理机搅成肉泥;猪肉绞碎或者直接剁碎。
把猪肉碎和虾仁放入容器中,加入切好的葱姜、生抽、老抽、蚝油、盐、香油、油,搅拌均匀。
分两次加入淀粉水,每次都用筷子向同一方向搅拌至上劲,直到馅料呈现粘稠状态。
包云吞
一手拿云吞皮,加入适量馅料(不宜过多,以免难熟),将云吞皮包起来,收口捏紧。

准备汤料
方式一:用清水泡一下紫菜,然后剪碎,姜拍碎,热锅放油,入姜爆香,放虾皮炒香,加入适量清水煮沸,放入紫菜,放盐调味,制成上汤。
方式二:也可以在超市购买乐惠紫菜汤(海鲜味)来简化汤料的制作过程。
煮云吞并完成制作
烧一大锅水,水滚后下云吞,水再次滚后,云吞浮到水面即熟。
捞起云吞盛入碗中,加入准备好的紫菜虾皮汤,再加入葱花、一勺生抽、1勺醋、几滴香油等进行调味。
营养价值
紫菜:具有利尿、降血脂、造血补血等功效。
虾皮:铁、钙、磷的含量很丰富,是补充矿物质的良好来源。
云吞馅料:如果使用猪肉和鲜虾,能提供丰富的蛋白质等营养物质。
食用注意事项
虾皮和紫菜性寒,脾胃虚寒的人不宜过多食用,过多食用易伤脾阳,进而影响脾胃功能。对于胃不好的人,饮食上还需注意每日进餐定时定量不过饱,若有条件,最好少量多餐,每天5 - 7餐;同时要避免食用机械性和化学性刺激过强的食物、易产酸食物、易产气食物、生冷食物、坚硬的食物以及强烈的调味品等。可以选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素,主食以面食为主
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