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有没有发现，明明白天好好的，到了晚上睡觉时却总觉得哪里不对劲？
有些人总是睡不安稳，半夜经常醒来，或者明明没做噩梦，却总感觉心口发闷，甚至喘不上气。
有些人躺下后，腿上总是隐隐作痛，换个姿势好像能缓解一点，但总是反复出现。
还有些人，早上醒来的时候，手指或者脚趾感觉僵硬，甚至肿胀，但过一会儿又好了……
如果你有这些情况，不要掉以轻心，这可能不是单纯的睡眠问题，而是体内有血栓的信号。
血栓就像潜伏在血管里的“定时炸弹”，在不知不觉间影响身体的各个部位，尤其是在睡觉的时候，很多异常表现可能已经悄悄出现，但却容易被忽视。
很多人觉得这些只是睡姿不好或者天气变化导致的不适，但其实，当血管出现问题的时候，身体会用各种方式向你“求救”，只是你有没有认真听懂而已。
半夜突然猛地惊醒，像是缺了口气
有没有人睡到一半，突然觉得胸口闷得慌，像是被什么压住了，甚至猛地从梦中惊醒，大口喘气？
有些人会以为是做噩梦了，有些人会觉得是最近压力太大，甚至有人归咎于天气闷热，但这些都可能是误解。
如果这种情况反复发生，特别是你感觉呼吸不顺畅，像是短暂憋了一口气后才缓过来，很可能是体内已经有血栓在影响血液循环了。
我在医院见过太多这样的人，其中有一位司机的经历让我印象深刻。
他五十来岁，长期开长途车，生活作息完全不规律，白天常常坐在驾驶座上十几个小时，到了晚上躺下休息，原本应该好好睡觉，但他总是半夜被自己憋醒，每次醒来时心跳得特别快，还出一身冷汗。
他一开始以为是自己压力太大，或者是年龄上去了身体机能下降了，就没太在意。
直到有一次，他睡到凌晨三点，突然觉得胸口像是被石头压住一样，喘不上气，连想要大口吸气都觉得无力，整个人像是被闷在一个密闭的空间里，拼命挣扎才醒过来。
那天早上他吓坏了，赶紧来了医院，检查后发现，他的肺部已经有小血栓形成了，血液供应受阻，才会在睡梦中出现短暂的缺氧反应。
医生告诉他，如果再晚一点，这种情况可能会发展成肺栓塞，甚至直接导致猝死。
这种现象并不少见，尤其是久坐、不爱运动的人更容易出现。
长时间保持一个姿势，血液流动变慢，血栓容易形成，等到晚上身体放松、血压降低，血液循环减慢，血栓可能会影响到肺部或者心脏的血流，导致短暂的供氧不足，这就是为什么很多人睡觉时会突然憋醒的原因。
别把这种情况当作普通的失眠，如果你经常在睡梦中被憋醒，特别是感觉胸闷、心慌，那就得警惕了，这可能是体内血栓在悄悄作祟。
睡觉时腿肿，早上醒来却莫名消失
有没有人注意到，晚上睡觉前明明腿还是正常的，但一到半夜或者凌晨，腿部就开始莫名胀痛，甚至早上起来发现有点肿胀，但活动一下或者过一会儿，肿胀就消失了？
很多人不会在意这个现象，以为是白天走路多了，或者是水肿导致的，但实际上，这很可能是深静脉血栓的表现。
我以前接诊过一个女患者，是个长期站立工作的售货员。她每天在商场里站着超过八个小时，回家后腿总是觉得沉重，但因为习惯了，也就没多想。
直到有一天，她发现晚上睡觉的时候，腿部总有一种说不出的不适感，特别是小腿，好像被什么勒住了一样，翻个身能稍微好点，但持续一段时间后又会出现。
有时候，她半夜醒来，发现小腿肿了一块，但等早上起床活动活动后，肿胀就消失了。
这种情况持续了很久，她一直没当回事，直到有一天，她发现自己的一条腿比另一条腿明显粗了一圈，按下去的地方会留下一块白色的压痕，这才意识到不对劲，来医院检查，结果发现已经形成了深静脉血栓。
为什么血栓会导致这种夜间腿部肿胀的现象？
这是因为在夜晚，特别是长时间躺平不动时，血液循环速度变慢，如果腿部深处的静脉有血栓存在，血液回流就会受阻，液体容易滞留在局部组织，导致短暂的水肿。
这种肿胀和普通的水肿不同，它通常会在早晨起床活动后慢慢消退，因为当身体站立起来后，血液重新开始流动，部分滞留的液体才被代谢掉。
但如果血栓一直没有被发现，它可能会逐渐变大，最终引发更严重的静脉堵塞，甚至导致肺栓塞。
很多人以为腿肿是小问题，特别是女性更容易把它误认为是普通的浮肿，但如果这种夜间腿部肿胀反复出现，而且有一条腿明显比另一条腿更严重，就一定要重视。
半夜频繁上厕所，尿量却不多
有没有人发现，晚上睡觉的时候，总是会被尿意憋醒，半夜要跑好几趟厕所，但每次尿量都不多？
很多人会把这个现象归结为年纪大了、肾不好，甚至有人以为是前列腺的问题，但很少有人会想到，这可能和血栓有关。
有个五十多岁的男性患者，平时身体还算不错，就是最近一段时间，晚上老是睡不踏实，主要是因为夜尿频繁。
他原本是个睡眠很沉的人，但这几个月来，几乎每天夜里都会醒来两三次，总感觉有尿意，但去了厕所，尿量却很少。
他以为是膀胱的问题，还去做了泌尿系统检查，但结果显示一切正常。
后来在一次全面检查中，发现他腿部的静脉有血栓，医生告诉他，正是这个血栓影响了他的夜间循环，导致肾脏的血流供应出现问题，进而引发了夜尿增多的现象。
这个情况是怎么回事呢？当下肢或者盆腔的静脉有血栓时，血液回流受阻，身体为了平衡这个状况，会通过增加尿液排泄来调节血容量，这就导致了夜间尿频的情况。
换句话说，身体在试图“冲刷”血管，避免血液滞留带来的问题。
但如果血栓越来越严重，身体的调节能力就会下降，到后期可能不仅仅是夜尿增多，还可能出现下肢浮肿、尿量异常减少等情况。
很多人夜尿多，会以为是肾脏有问题，去检查肾功能，结果发现一切正常，但如果同时伴有下肢不适、浮肿等症状，就得考虑是不是血栓在作怪。
血栓这个东西最可怕的地方就在于，它早期的信号很容易被忽略，人们总是把它归咎于其他问题，等到真正出现严重后果时，往往已经错过了最佳干预时机。
很多人以为，血栓只有腿肿、心梗、脑梗这些明显症状，但实际上，它在夜间就可能通过一些微妙的异常表现出来。
别等到情况严重了才后悔，如果你发现自己在睡觉时出现了这些奇怪的现象，别犹豫，尽早去做检查，早点发现，早点干预，才能避免严重后果。
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参考资料
[1]凌志华.坐式八段锦联合踝泵运动对肺栓塞患者血栓相关指标与心肺功能指标的影响,中外医学研究,2024-05-05.
