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[保健养生]气血亏虚体质差,这6道鸽子汤别错过,气血蹭蹭涨,小脸红扑扑  [17P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 8小时前
1⃣药膳鸽子汤






2⃣山药鸽子汤






3⃣菌菇鸽子汤






4⃣羊肚菌四神鸽子汤






5⃣花旗参鸽子汤






6⃣鸽子排骨汤




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只看该作者 沙发  发表于: 8小时前
药膳鸽子汤
常用药材及功效
常用于药膳鸽子汤的药材有当归、黄芪、党参等,这些中草药具有滋阴补肾、益气壮阳等功效。这款汤具有滋阴补肾、益气壮阳、延年益寿等功效,适合中老年人、营养不良者、身体虚弱、肾虚体弱、气血不足者食用。

基本做法
将鸽子杀洗干净,与药材一同放入砂锅中,加适量清水,小火煲数小时,最后加盐和其他调味品即可。需要注意在煲汤过程中加水时不要加太多,药材的用量也要注意掌握。食用方法上,可以作为主食或搭配其他菜品一同食用,也可以直接喝汤,一般建议每周食用一次。

山药鸽子汤
功效和作用
美容养颜、强身健体:常吃鸽子可以增加营养,改善人体机能,使人富有生气,皮肤亮丽,还能促进性功能。喝山药鸽子汤不但美味可口,还有滋补强身的药效,可达到延年益寿的目的。
营养滋补、强筋健骨:乳鸽蛋白质含量丰富,氨基酸组成合理,易于人体消化吸收。多吃能使细胞得到充足营养,让全身器官活力充沛,新陈代谢通畅。此汤可以润肺明目,补虚劳,强筋骨,使体力、视力、脑力恢复,还能止痒和治疗皮肤干燥,保持皮肤光滑。
加快身体康复、促进伤口愈合:山药鸽子汤富含鸽胶原蛋白,有愈合创伤的作用,加之山药有补血、退热、消炎的作用,能促进身体康复和伤口愈合,修复疤痕。适合各类手术后病人康复进补,老人常食可减缓老年斑的出现,保持皮肤光润。
增智补脑、延年益寿:鸽脑中富含脑磷脂,能促进组织细胞内的代谢更新,可延缓脑组织和神经细胞的衰老。食用后体力增加,思路清晰,记忆力大增,对脑力工作者、学生以及儿童的智力发育有重要作用。
改善毛发脱落,预防腰腿痛等:鸽肉中含有丰富的B族维生素和泛酸对腰腿痛等症状有治疗作用,常吃鸽子可以减缓经常站立者及一些体力劳动者的腰腿痛症状,泛酸还对男性阴囊湿疹有疗效。
常见做法
具体做法未在搜索结果中明确提及,但通常可将鸽子处理干净切块焯水,山药去皮切块,然后将二者与姜片、葱段等调料一起放入锅中,加足量清水,大火烧开后转中小火慢炖至鸽子肉和山药软烂,最后加盐调味即可。

菌菇鸽子汤
特点
这是一道清甜滋补、营养丰富的经典家常汤品,将鸽子的鲜美与各种菌菇的清香完美结合,特别适合秋冬季节滋补身体或日常养生饮用。

食材选择
鸽子:建议选择新鲜的乳鸽,口感更加嫩滑。如果买不到新鲜的鸽子,使用冷冻鸽子,解冻后同样美味。
菌菇:可以根据个人喜好选择不同种类的菌菇,如香菇、茶树菇、木耳、金针菇等,每种菌菇都有独特的风味和营养价值。
制作步骤
处理食材:
鸽子:洗净,切成适当大小的块状(可让摊贩帮忙切好)。将鸽子块放入冷水锅中,加入姜片和料酒焯水去腥,煮沸后捞出,用热水冲洗干净备用。
菌菇:干香菇、干茶树菇和干木耳提前泡发至少2小时,直到完全吸水膨胀。泡发好的香菇剪去根部,茶树菇剪成小段,木耳撕成小片备用。泡发时可加入少量温水和少许白糖,帮助提升菌菇的鲜味。
其他配料:生姜切片;大葱切段;红枣去核备用;枸杞泡水备用。
炖煮鸽子:锅中加足量清水,放入焯过水的鸽子块,大火烧开后转中小火慢炖约1小时,直到鸽子肉熟透且汤汁变得清澈。炖煮过程中要注意撇去浮沫,保持汤的清澈。
加入菌菇:将泡发好的香菇、茶树菇和木耳加入锅中,继续炖煮约30分钟,直到菌菇变得软烂入味。如果喜欢更浓郁的口感,可以延长炖煮时间。
加入红枣和枸杞:加入去核的红枣和泡好的枸杞,继续炖煮约10分钟,让红枣和枸杞的味道充分融入汤中。
最后调味:根据个人口味加入适量盐进行调味。注意不要过早放盐,以免影响鸽子和菌菇的软烂程度。
装盘享用:关火前撒上一些葱花点缀增香。把炖好的菌菇鸽子汤盛出,趁热享用
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只看该作者 板凳  发表于: 7小时前
以下是几种鸽子汤的简介和做法:

1⃣ 药膳鸽子汤
   - 简介:药膳鸽子汤通常加入中药材如当归、黄芪、党参等,具有滋阴补肾、益气壮阳等功效。
   - 做法:
     1. 将鸽子杀洗干净,切成块状。
     2. 将药材用清水洗净,浸泡20分钟。
     3. 将鸽子块和泡发后的药材放入砂锅中,加适量清水。
     4. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。
     5. 加入适量盐调味即可。

2⃣ 山药鸽子汤
   - 简介:山药鸽子汤结合了山药和鸽子的营养,具有美容养颜、强筋健骨、延年益寿等功效。
   - 做法:
     1. 将鸽子整理干净,沥干水分。
     2. 山药切成大块,姜切片。
     3. 将鸽子、山药、姜片、红枣、枸杞放入大碗中,加入适量清水。
     4. 大火蒸1个小时,或者高压锅20分钟即可。

3⃣ 菌菇鸽子汤
   - 简介:菌菇鸽子汤将鸽子的鲜美与各种菌菇的清香结合,特别适合秋冬季节滋补身体。
   - 做法:
     1. 鸽子洗净切块,焯水去腥。
     2. 干香菇、干茶树菇和干木耳提前泡发。
     3. 锅中加足量清水,放入鸽子块,大火烧开后转中小火慢炖约1小时。
     4. 加入泡发好的菌菇,继续炖煮约30分钟。
     5. 加入红枣和枸杞,继续炖煮约10分钟。
     6. 根据个人口味加入适量盐调味即可。

4⃣ 羊肚菌四神鸽子汤
   - 简介:羊肚菌四神鸽子汤结合了羊肚菌和四神(莲子、芡实、茯苓、薏苡仁)的营养,具有健脾养胃、补肾健脑等功效。
   - 做法:
     1. 将鸽子洗净切块,焯水去腥。
     2. 羊肚菌和其他四神药材提前泡发。
     3. 锅中加足量清水,放入鸽子块,大火烧开后转中小火慢炖约1小时。
     4. 加入泡发好的羊肚菌和四神药材,继续炖煮约30分钟。
     5. 根据个人口味加入适量盐调味即可。

5⃣ 花旗参鸽子汤
   - 简介:花旗参鸽子汤具有补气养血、增强免疫力等功效。
   - 做法:
     1. 将鸽子洗净切块,焯水去腥。
     2. 花旗参切片,其他药材如红枣、枸杞等提前泡发。
     3. 锅中加足量清水,放入鸽子块,大火烧开后转中小火慢炖约1小时。
     4. 加入花旗参片和其他药材,继续炖煮约30分钟。
     5. 根据个人口味加入适量盐调味即可。

6⃣ 鸽子排骨汤
   - 简介:鸽子排骨汤结合了鸽子和排骨的营养,具有滋补养生、益气补血等功效。
   - 做法:
     1. 将鸽子和排骨洗净切块,焯水去腥。
     2. 锅中加足量清水,放入鸽子块和排骨块,大火烧开后转中小火慢炖约1小时。
     3. 加入适量姜片、红枣、枸杞等药材,继续炖煮约30分钟。
     4. 根据个人口味加入适量盐调味即可。

这些鸽子汤各有特色,可以根据个人喜好和需要选择合适的汤品进行制作。
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