长白发不仅影响美观和外在颜值，还会加重人们的心理压力，中医认为：肾主发，白发并不是无缘无故生长的，除了与衰老有关之外，不同部位长白发分别代表着身体出现了某些异样，不妨对照自查，看看自己是哪里出现了问题。
白发长在哪，病就在哪出？长在前额、两鬓、后脑勺，分别代表了啥
前额长白发--脾胃失调
《黄帝内经》中有这样一段记载：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，前额属于阳明，阳明与人体的脾胃有关，脾胃失调的人前额长白发的速度快。
肠胃作为消化吸收食物的重要器官，人体每次进食的食物最终都会流入肠胃中吸收，长期暴饮暴食，饮食不节制的人脾胃功能会因此受到牵连。
想要缓解前额频繁长白发的情况，日常生活中一定要合理膳食，均衡营养，注意调理脾胃健康，多按摩腹部，深夜9点之后最好不要吃东西，否则会影响肠胃功能，使肠道功能紊乱。
两鬓长白发--肝火旺盛
两鬓部位对应着人体的肝脏，肝脏作为身体中最大的代谢解毒器官，承担着“人体清洁工”的角色，两鬓部位频繁长白发的人，多半是由于肝火旺盛导致的，这类人脾气很暴躁，经常为了一点鸡毛蒜皮的小事大动肝火。
除此之外，肝火旺盛的人还会出现口干，舌燥，口苦眼干眼涩，右腹部疼痛，食欲下降，身体消瘦的异常表现，若不及时调理，久而久之还会导致脾胃受牵连，加速白发的生长影响健康。
想要缓解两鬓部位频繁长白发的问题，生活中一定要注意调理肝脏健康，多吃一些具有养肝护肝效果的食物，学会合理控制情绪，不要为了小事大动肝火，多与他人沟通交流，多培养兴趣爱好，及时分散注意力。
后脑勺长白发--肾气不足
肾脏作为身体中最大的代谢器官，具有生成尿液排出尿液的功能，身体排尿的过程也是排毒的过程，中医认为：后脑勺长白发与肾气不足有关，是肾脏虚弱的表现。
膀胱经虚弱，肾脏功能不足的人经常出现尿频尿急，尿痛，排便困难，小便排出不畅等尿路刺激症状，后脑勺长白发的速度与同龄人相比也会更快一些。
肾脏作为生成尿液的重要器官，一旦病变后将直接影响人体排尿的过程想要调理这一问题，平时可多吃一些，具有养肾护肾效果的食物，戒烟限酒，合理调整作息，保持平稳心态。
男性朋友想要养护肾脏健康，可多吃一些含锌元素多的食物，合理规划性生活，不可过度放纵性欲。
如何让白发转为黑发？
1、多吃黑色食物
黑色食物入肾，具有补肾益精的效果，生活中多吃：黑芝麻，黑豆，黑米，等黑色食物能够提高皮下毛囊处黑色素的含量，让发白的头发重新转为黑色，延缓白发的生长。
2、规律作息
中医认为：肾主发，肾脏运行的时间是深夜11点后，11点前提前进入睡眠状态，有益肾脏代谢解毒，促进血流减轻肝经和肾经的负担，使体内气血充足，让发白的头发成型变为黑色。
3、按摩头皮
头部与人体的脚部相同，均有较多的经络和穴位，坚持按摩头皮，能够促进血流缓解头晕头痛的问题，刺激头皮毛囊的生长，改善脱发问题，有效延缓白发的生长。
按摩头皮时可以选择木质梳子，不容易静电，用手指直接柔顺头发，按摩头皮的顺序最好由前往后梳，用指尖在头皮上画圈揉搓，轻轻敲击头皮，促进头部气血循环。
4、少绑头发
很多女性喜欢扎高马尾，长时间扎高马尾会使头发过度拉扯，加速脱发问题，经常用过紧的皮筋固定头发，容易影响头部的血循环，也会加速白发的生长。
日常生活中少绑头发，多散着头发，随时变换发型，不要长时间在同一区域绑头发，能够有效缓解白发的生长，改善脱发的问题。
扩展--白头发真的拔一根长十根吗？
民间一直流传着“白头发拔一根长十根”的说法，其实这样的说法并不存在任何科学依据。
人体白发的生长主要由毛囊中黑色素决定，头皮毛囊黑色素分泌多的人，白发生长速度慢，相反，头皮毛囊含量少的人，白发生长速度会更快。
毛囊中的黑色素细胞会随着年龄的增长逐渐衰退，当毛囊部位无法产出黑色素后，难以维持头发的颜色就会使头发慢慢变白。
白发增长是人体衰老的表现，并不会因为拔掉，而影响白发生长的速度，所以，有关白发拔一根长十根的说法，完全是夸大其词，谣言止于智者，希望大家理性对待。
