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[美食文化]三月野菜王是它!比韭菜营养、比香椿芽鲜香!做成早餐,可香了[12P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 21:41





碧玉般的荠菜碎裹着粉润肉馅,在透薄的馄饨皮下若隐若现,宛若裹住整片春意的水晶灯笼。山野的清新与肉脂的丰腴在舌尖奏出和弦,咬破薄皮的刹那,浸润的料汁裹挟着荠菜特有的草木香迸发,鲜嫩多汁的肉馅裹着白胡椒的暖意滑入喉间。



瓷碗中浮沉着琥珀色汤底,虾皮与香菜的灵动点缀让这碗春日风物更显鲜活,晨光里升腾的热气裹挟着勾魂香气,将江南早春的野趣化作唇齿间最温柔的晨曲。



【荠菜馄饨】

制作配料:肉馅儿350克 鸡蛋1个 蚝油1勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 生抽2勺 盐1勺半(海盐) 荠菜150克 料汁水80-100克

制作方法:

1、先来调肉馅儿,我这里准备了350克的肉馅儿,加入一些基础的调料:2勺生抽、1勺蚝油、适量白胡椒粉、适量姜粉,可用新鲜的姜末代替,可入一个鸡蛋,搅拌至上劲;



2、提前把八角、花椒、小葱、小茴香用开水泡一泡,放凉再分次少量的加入到肉馅儿里面,每加一次都要彻底搅拌上劲再加下一次,要让肉馅儿把水分吃进去,如果吃不进去,最后馅料可能要出水;



3、直到肉馅儿吃不进去水分就不要加了,如何判断水分加够了呢?就是肉馅儿搅拌起来不那么吃力,提起肉馅儿会滑落的的状态基本就可以不用加了。馄饨的馅料可以多加一些水分;



4、荠菜焯水,挤干水分切碎;大概就是焯水之后挤干水分的一个疙瘩的量;



5、把荠菜加在肉馅儿里,加点香油或者橄榄油拌均匀就可以了;我们的这个馄饨馅儿就完成了。如果你买的现成的肉馅儿就按照我这个方法做,做出来的馄饨馅儿也挺好吃的,或者新手第一次做也可以按照这个方法来做,又或者纯瘦肉搅打的肉馅儿不好吃的也可以按照这个办法来做,做出来的馄饨口感鲜嫩好吃,比你用瘦肉搅打出来的要好吃很多!网上很多用瘦肉搅打的馄饨肉馅儿不建议大家尝试,因为经验不足做出来的口感就会发柴,不好吃!反而我这个方法省时省力,保证口感不会差!



6、取一张馄饨皮,包成自己喜欢的样子即可;可以一次多做一些,早餐煮5分钟左右,孩子的早餐既好吃又营养!



7、冷冻过的馄饨要比新鲜的多煮几分钟;



8、碗中加入少量的陈醋和生抽,再加点虾皮、香油或者橄榄油、适量的香菜碎、一丢丢盐,把煮好的馄饨连同汤汁一起舀在碗中即可;我们热气腾腾的早餐就完成了,孩子早餐吃一大碗都没有问题!





小知识:民间有“三月三,荠菜赛金丹”的说法;它的营养真的超级好!钙含量是牛奶的3倍、维生素C是苹果的7倍、铁含量媲美菠菜!

同时还富含膳食纤维和类黄酮,促消化、抗氧化一步到位!口感清香无苦味,大人孩子都可以接受他的味道和口感,尤其是包饺子、包包子、包馄饨真的很绝!3月份是食用荠菜的最佳季节,要抓紧多吃这个“野菜之王”!
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 21:54
【荠菜馄饨】是一道充满春天气息的美食,其制作过程简单,口感鲜嫩,营养丰富。以下是详细的制作方法和步骤:

制作配料:
- 肉馅儿:350克
- 鸡蛋:1个
- 蚝油:1勺
- 白胡椒粉:适量
- 姜粉:适量(可用新鲜姜末代替)
- 生抽:2勺
- 盐:1勺半(海盐)
- 荠菜:150克
- 料汁水:80-100克

制作方法:

1. 调制肉馅儿:
   - 将350克肉馅儿放入碗中,加入2勺生抽、1勺蚝油、适量白胡椒粉和姜粉。
   - 打入一个鸡蛋,搅拌至上劲。

2. 加入调料水:
   - 提前用八角、花椒、小葱、小茴香泡水,放凉后分次少量加入到肉馅儿中。
   - 每加一次都要彻底搅拌上劲,直到肉馅儿吃不进去水分为止。

3. 判断水分是否加够:
   - 当肉馅儿搅拌起来不那么吃力,提起肉馅儿会滑落时,说明水分已加够。

4. 处理荠菜:
   - 将荠菜焯水,挤干水分后切碎。
   - 焯水后的荠菜量大约为一个疙瘩的量。

5. 混合荠菜和肉馅儿:
   - 将切碎的荠菜加入到肉馅儿中,加入适量香油或橄榄油,拌均匀。
   - 此时馄饨馅儿已完成。

6. 包馄饨:
   - 取一张馄饨皮,包成自己喜欢的形状。
   - 可以一次多做一些,早餐煮5分钟左右即可。

7. 煮馄饨:
   - 冷冻过的馄饨要比新鲜的多煮几分钟。

8. 准备汤底:
   - 碗中加入少量陈醋和生抽,再加点虾皮、香油或橄榄油、适量香菜碎和一丢丢盐。
   - 将煮好的馄饨连同汤汁一起舀入碗中。

小知识:
- 民间有“三月三,荠菜赛金丹”的说法,荠菜的营养价值极高。
- 它的钙含量是牛奶的3倍、维生素C是苹果的7倍、铁含量媲美菠菜。
- 同时还富含膳食纤维和类黄酮,促消化、抗氧化效果显著。
- 荠菜口感清香无苦味,大人孩子都可以接受,尤其适合包饺子、包包子、包馄饨。

3月份是食用荠菜的最佳季节,抓紧时间多吃这个“野菜之王”吧!
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 22:56
三月野菜王——荠菜的相关介绍
荠菜的营养价值
民间有“三月三,荠菜赛金丹”的说法,它的营养非常好,钙含量是牛奶的3倍、维生素C是苹果的7倍、铁含量媲美菠菜。
荠菜做早餐的方式(以荠菜馄饨为例)
调肉馅儿
准备350克的肉馅儿,加入2勺生抽、1勺蚝油、适量白胡椒粉、适量姜粉(也可用新鲜的姜末代替),再打入一个鸡蛋,搅拌至上劲。
提前把八角、花椒、小葱、小茴香用开水泡一泡,放凉后分次少量地加入到肉馅儿里面,每加一次都要彻底搅拌上劲再加下一次,直到肉馅儿吃不进去水分(判断方法为肉馅儿搅拌起来不那么吃力,提起肉馅儿会滑落),馄饨的馅料可以多加一些水分。
处理荠菜
荠菜焯水,挤干水分切碎,量大概为焯水之后挤干水分的一个疙瘩的量。
制作馅料
把荠菜加在肉馅儿里,加点香油或者橄榄油拌均匀,馄饨馅儿就完成了。
包馄饨与煮馄饨
取一张馄饨皮,包成自己喜欢的样子即可。如果是冷冻过的馄饨要比新鲜的多煮几分钟,早餐煮5分钟左右即可。
准备馄饨汤料
碗中加入少量的陈醋和生抽,再加点虾皮、香油或者橄榄油、适量的香菜碎、一丢丢盐,把煮好的馄饨连同汤汁一起舀在碗中,热气腾腾的早餐就完成了,孩子早餐吃一大碗都没有问题
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