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[饮食常识]鸡蛋和它绝配!花小钱,就吃到春日第一鲜,营养高叶酸、特鲜嫩[21P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 02-17
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只看该作者 板凳  发表于: 02-17
这些菠菜的食谱听起来都非常美味,下面是每个菜的基本做法:

1. 菠菜蛋卷:
   - 材料:菠菜、鸡蛋、盐、胡椒粉等。
   - 做法:将菠菜洗净焯水后切碎,鸡蛋打散加入盐和胡椒粉调味。在平底锅中倒入部分蛋液,摊成薄饼状,撒上菠菜碎,卷起后煎至金黄即可。

2. 菠菜鸡蛋糕:
   - 材料:菠菜、鸡蛋、牛奶、盐等。
   - 做法:将菠菜洗净焯水后切碎,鸡蛋打散,加入牛奶和盐搅拌均匀。将菠菜碎加入蛋液中混合,倒入模具中,蒸熟即可。

3. 木耳拌菠菜:
   - 材料:菠菜、木耳、大蒜、剁椒、香醋、白糖、鲜味酱油和适量盐。
   - 做法:木耳提前泡发,菠菜洗净切段后焯水。大蒜捣成泥,与调料混合成拌汁。将菠菜和木耳混合,加入拌汁拌匀即可。

4. 花生米拌菠菜:
   - 材料:菠菜、花生米、干辣椒、白糖、陈醋、生抽、香油、盐。
   - 做法:花生米过油炸熟,菠菜洗净焯水后挤干水分。将调料混合后与菠菜和花生米拌匀,最后浇上热油即可。

5. 菠菜炒猪肝:
   - 材料:菠菜、猪肝、姜、蒜、生抽、老抽、盐和胡椒粉。
   - 做法:猪肝切片后用生抽、老抽、盐和胡椒粉腌制。菠菜洗净切段。锅中热油,先炒猪肝至变色后盛出,再炒菠菜至软,最后将猪肝回锅快速翻炒,调味后即可出锅。

这些菜肴都是利用菠菜的营养价值和独特风味制作的,不仅健康而且美味。
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