[保健养生]三件事属 脱发“元凶”[9P] [复制链接]

只有后退的发际线，才知道我为什么喜欢戴帽子！
中国人的脱发，已经不再是老年人身上所有用，2019年《中华皮肤科杂志》数据显示：我国男性脱发患病率为15.73%～19.75%，女性患病率为2.73%～4.69%。
当然这数据来源不明，但在核心期刊中多次被引用，所以应该算是官方的共识。
虽说目前国内尚未有人真正去统计或者调查脱发人数，甚至“怎么样才算脱发”都未有相关的界定标准。
但却有一个不争的事实：脱发已然成为了全社会关注的焦点，以及与我们每个人生活息息相关。
熬夜，会导致脱发吗？
相信很多人都听说过，熬夜容易导致脱发。
事实上，熬夜的次数少可能不会带来明显的变化，但如果长期熬夜，身体内的激素分泌就会失调，体内的雄性激素水平就会异常升高，导致脱发的出现，这种情况在男性身上出现的几率更高。
如果长期熬夜，还可能会出现大量脱发甚至秃顶的问题。
每天人体，或多或少都会掉头发
其实人体每天都会掉落一定量的头发，头发的生长是处于不断地更新换代之中。
有些人可能会因为掉头发而过度担心脱发问题，在正常情况下，人体每天都会掉落五十根左右的头发。
头发的数量是由毛囊数量决定的，只要毛囊未损伤，就会很快地长出新的头发，所以不用过于担忧。
但是如果每天掉落的头发超过一定量，或突然大量脱发，则属于非正常的脱发。
造成脱发的原因不只是熬夜，以下几个因素都有可能会导致脱发
一、遗传因素
如果家族中有脱发的基因，即有人在年轻时就出现脱发或秃顶的情况，则后代出现脱发的几率也会增大。
脱发基因可能会导致脱发的年龄比正常人提前。如果有脱发的基因，应该更加注意脱发的预防。
二、精神压力大
精神因素也是导致脱发的一个重要原因。因为现代人的生活压力普遍较大，工作和学习的强度较高，导致精神长期处于一个紧绷的状态。
这种状态若持续时间较长，容易引起内分泌紊乱，从而导致脱发的出现。
三、饮食不当
长期食用会出现一种摄入的热量高，实际上却营养不良的情况，可能会引起虚胖。
长期以往没有充足的营养供给毛囊，从而导致脱发。不健康的饮食习惯还会扰乱内分泌，这也是导致脱发的一个重要原因　。　
许多脱发的出现都是由于长时间的不良生活习惯引起的，通过改变不良的饮食习惯和作息习惯，脱发一般都能够得到很好的控制。
如果脱发的问题长期得不到解决，就应该考虑是否出现了疾病，甲状腺异常、激素失衡、肿瘤等问题都可能会间接导致脱发。
因此，如果出现了脱发并且伴随着身体上的其他不适，一定要及时到医院做进一步检查。
每一个人，都可能会成为脱发的受害者
“打工者”的流行，是年轻人对生活重担的调侃，是对于高压环境的不满。
对于平凡人生的不甘，从而专属于成年人一种黑色幽默。
而脱发也是如此，也许今天又有浓密头发的人，或许在未来某个时间段突然遭遇“地中海危机”？
这场战争并没有旁观者，这是一个脱发的时代，你我都在这个时代漩涡之中。
所以，真的要珍惜每一根头发啊！

脱发的三大主要原因
脱发是一个常见的问题，可能由多种因素引起。以下是根据提供的搜索结果总结的脱发的三大主要原因：

1. 精神压力
精神压力是导致脱发的一个重要因素。现代生活中，许多人从事紧张复杂的精神工作，经常熬夜加班，导致人体正常代谢和免疫功能生理平衡紊乱，皮脂分泌异常，长期如此会导致毛囊萎缩，进而引起脱发。

2. 营养因素
营养不良也是导致脱发的重要原因之一。如果身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素等，头发的健康生长就会受到影响，可能导致头发变得干枯、易断、易脱落。

3. 遗传因素
遗传因素在脱发中也扮演着重要角色。遗传性脱发通常表现为前额头发边缘明显后退，头顶头发稀少，最终可能仅剩头部和后部的头发。目前，对于遗传性脱发，最好的治疗方法是头发移植。

结论
了解这些原因有助于我们采取相应的措施来预防和治疗脱发。例如，通过合理饮食和休息来缓解精神压力和营养不足的问题，而对于遗传性脱发，则可能需要考虑专业的医疗干预。

　　确实，"打工人"这个词汇已经超越了传统意义上的体力劳动者，它涵盖了各种职业和工作状态的人群，包括办公室工作者、中层领导、创业者等。这个词汇反映出现代社会中不同职业人士共同面临的工作压力和生活挑战。

　　至于脱发问题，它确实是一个普遍关注的健康问题，影响着各个年龄段和不同职业的人群。熬夜、精神压力、不健康的饮食习惯等因素都可能导致脱发。遗传因素也是一个重要的影响因素，如果家族中有脱发的情况，那么后代出现脱发的几率也会增加。

　　脱发问题需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、遗传因素、潜在的健康问题等。如果脱发问题持续存在或伴有其他不适，应该及时就医检查。同时，保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等，对于预防和控制脱发也是非常重要的。

　　总的来说，无论是面对工作压力还是健康问题，我们都应该积极应对，保持乐观态度。珍惜每一根头发，也珍惜每一天的生活。让我们在这个时代漩涡中，以积极的姿态面对挑战，活出精彩的人生。