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[饮食常识]元宵家宴,荤素搭配8道菜,一家老小吃得开心,团圆美满幸福安康 [8P] [复制链接]

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元宵佳节,一家团聚,共享天伦之乐。一顿丰盛的家宴必不可少,荤素搭配的 8 道菜,让一家老小都吃得开心满足,共度一个团圆美满、幸福安康的元宵夜。

韭菜鸡蛋饼

材料准备:韭菜 200克;鸡蛋 3个;面粉 100克;清水 适量;食用油 适量;盐 适量;白胡椒粉 适量;生抽 适量(可选);鸡精 适量(可选)

做法步骤:

1. 准备韭菜:将韭菜清洗干净,切成3-4厘米的段。要注意去除韭菜的老叶和黄叶,确保韭菜的新鲜和口感。

2. 打鸡蛋:在一个大碗中打入3个鸡蛋,加入适量的盐、白胡椒粉调味,使用筷子或打蛋器搅拌均匀,确保蛋液顺滑无颗粒。

3. 调面糊:向打好的蛋液中加入100克面粉,继续搅拌至面粉完全与蛋液融合,形成一个浓稠的面糊。如果面糊太干,可以适量加入清水,调整至较为稠厚的流动状态。

4. 加入韭菜:将切好的韭菜段放入面糊中,轻轻搅拌均匀,让韭菜和面糊充分结合。可以根据个人口味加入少许鸡精和生抽进行调味。

5. 加热锅具:将平底锅加热,加入适量食用油,油量不需要太多,但要确保锅底均匀涂抹上油。中小火加热,待油热但不冒烟时即可开始煎饼。

6. 倒入面糊:将混合了韭菜的面糊倒入锅中,轻轻摇晃锅体,让面糊均匀摊开,成一个圆形饼状。保持中小火,煎至底部微金黄。

7. 翻面煎饼:当面糊一面煎至金黄并略微变硬时,用锅铲轻轻翻面,继续煎至另一面变金黄。煎至两面都呈现出金黄色且表面稍微酥脆时,即可出锅。

8. 切片上桌:将煎好的韭菜鸡蛋饼取出,稍微放凉,切成适合食用的片状,搭配一些酱油或醋等调味料一同享用。

荷兰豆炒鱿鱼

准备食材: 荷兰豆、鱿鱼、姜蒜末。

做法步骤:

1、鱿鱼清洗干净,然后改花刀切好,再起锅烧水,水烧开之后,放入荷兰豆焯熟,接着捞出沥干水分备用。

2、热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末爆香,接着倒入鱿鱼爆炒,然后加入料酒和生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

3、接着倒入荷兰豆一起翻炒,然后加入食盐和鸡精调味提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

生蚝蒸蛋

食材:鸡蛋4个、牛奶180毫升、海蛎子、薄盐生抽10毫升、味极鲜5毫升、香油5毫升、白胡椒粉、盐适量、小葱

做法:

1、牛奶和鸡蛋中加入白胡椒粉和少许盐,有个底味,充分打匀。

2、一定要用滤网过滤掉鸡蛋中的筋膜,这是鸡蛋蒸出来光滑的关键点之一。

3、将蛋液转入盘中,开水小火蒸蛋羹10分钟,要用保鲜膜将盘子封上,这是蛋羹蒸出来光滑的关键点之二。

4、可以看到蒸好的蛋羹四周都很光滑,但是中间有一些水分,这些水分是生蚝渗出的汁水,也是鲜美的来源,最后淋上酱油和香油。

西红柿虾仁鸡蛋

材料:西红柿 2个;虾仁150克;鸡蛋 2个;姜蒜 适量;食用油 适量;料酒 适量;白糖适量(可选);盐 适量;胡椒粉 适量;生抽 适量;料酒 适量

步骤:

1. 准备食材:西红柿洗净后切成小块,虾仁清洗干净,去除虾线。如果虾仁较大,可以用刀背轻轻拍松,使其更入味。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。

2. 腌制虾仁:将虾仁放入碗中,加入少量料酒、生抽、盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟,入味更好。

3. 炒鸡蛋:热锅凉油,加入打散的鸡蛋液,炒至鸡蛋熟透且略带金黄色,盛出备用。

4. 炒虾仁:在锅中再次加入少量油,放入姜蒜末炒香,随后加入腌制好的虾仁,翻炒至虾仁变色,约2-3分钟。

5. 加入西红柿:将切好的西红柿块加入锅中,翻炒均匀,西红柿开始出汁时,加入少许白糖,帮助西红柿平衡酸味,继续翻炒至西红柿软烂。

6. 调味:加入适量的盐和胡椒粉,根据口味调整,再次搅拌均匀,直到西红柿的汤汁收浓。

7. 混合鸡蛋与虾仁:将之前炒好的鸡蛋加入锅中,与虾仁和西红柿一同翻炒均匀,炒至所有食材完全融合,约1-2分钟即可出锅。

山药黑豆牛骨汤

准备食材:牛骨,山药,黑豆,花生,黄芪,党参,桂圆,红枣,姜片。

做法步骤:

1、牛骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛骨捞起来,用温水清洗干净浮沫,沥干水分备用。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。黑豆和花生清洗干净,黑豆提前浸泡一个小时。其他汤料清洗干净即可。

3、将牛骨、黑豆、花生、黄芪、党参、桂圆、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入山药,继续炖煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

豆腐肉饼蒸蛋

准备食材: 玉子豆腐、瘦肉、鸡蛋、葱花、姜丝、枸杞子。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净,然后切成肉末放入大碗中,接着淀粉、葱花、姜丝、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、玉子豆腐切成薄片铺在蒸碗底,接着把腌制好肉馅,再拍成肉饼铺在豆腐上,并留下一个肉坑。

3、然后往肉坑打入一个鸡蛋,再撒入一把枸杞子,接着上蒸锅蒸煮二十五分钟。

4、最后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

油焖大虾

食材准备:大虾500 克、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、食用油

做法步骤:

1. 大虾剪去虾须和虾脚,挑去虾线,洗净备用。

2. 葱、姜、蒜切末备用。

3. 锅中放油,油热后放入大虾煎至两面变红,捞出备用。

4. 锅中留底油,放入葱、姜、蒜末炒香,加入生抽、老抽、料酒、白糖、盐和适量清水,搅拌均匀。

5. 放入煎好的大虾,盖上锅盖,小火焖煮 3 - 5 分钟,直到汤汁浓稠,大虾入味即可。

青椒肉丝

食材准备:青椒 300 克、猪肉 200 克、姜、蒜、生抽、料酒、淀粉、盐、食用油

做法步骤:

1. 猪肉切丝,加入生抽、料酒、淀粉腌制 15 分钟左右。

2. 青椒洗净切丝,姜、蒜切末。

3. 锅中放油,油热后放入肉丝滑炒至变色,盛出备用。

4. 锅中留底油,放入姜、蒜末炒香,加入青椒丝翻炒至断生。

5. 放入炒好的肉丝,加盐调味,翻炒均匀即可。

这 8 道菜荤素搭配,营养丰富,做法也不算复杂。在元宵佳节,为家人精心准备这样一桌家宴,大家围坐在一起,品尝着美味的菜肴,分享着彼此的欢声笑语,感受着家庭的温暖和幸福,真是人生一大乐事。祝愿大家在新的一年里,团圆美满,幸福安康!

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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前
一、韭菜鸡蛋饼的做法
材料准备
鸡蛋、韭菜、面粉、盐、油,还可根据个人口味准备酱油、蚝油、淀粉、米醋、十三香等调味料。
制作步骤
处理食材
韭菜洗净切碎备用。鸡蛋打入碗中打散均匀,如果想让饼更有风味,可以在蛋液中加入一点酱油、蚝油、淀粉、几滴米醋(加入米醋可去蛋腥味且煎的时候更蓬松有鸡蛋香味,淀粉可使鸡蛋和韭菜在煎的时候不容易散掉),再次打均匀。然后把切碎的韭菜倒进蛋液里,加入适量的盐和一点十三香(没有十三香也可不加),拌匀。
制作面糊(如果是面糊式的饼)
将面粉加入适量的水与鸡蛋韭菜液调和成糊状,糊状用勺子舀起可以自然流动为好,不要太稀太浓稠。
煎饼
电饼铛或平底锅预热,锅上擦少许油,舀一勺面糊注入锅内,用铲子或摊饼工具将面糊摊开,摊成一张大大的薄饼。摊好一面后,翻过来再摊另一面,摊好的韭菜鸡蛋饼切块即可。
另一种饼皮式做法(类似韭菜盒子)
面粉加入少许水,将干面粉和成穗状,再慢慢和成光滑的面团,软硬程度相当于做饺子的面。分成大约50克大小剂揉圆,擀成薄厚均匀的面皮,大小等同于自家的锅。取大约70克韭菜放入碗中,打入一只鸡蛋,加入少许食盐,搅散。将搅散的鸡蛋液放入擀好的面皮上,均匀摊开,盖上一张面皮。拿碗用碗边将盖好的面皮按压一圈,揭去按压掉多余的面皮备用。一面煎至金黄翻面煎另一面,两面金黄即可出锅食用。这种做法适合现做现吃,外皮酥脆,内馅松软,口感较好。由于是两个饼皮合起来做一个,所以擀制的时候,要成双的制作。
二、荷兰豆炒鱿鱼的做法
材料准备
荷兰豆150克、鱿鱼(可以是鱿鱼干或鲜鱿鱼)、尖椒1个、姜丝适量、蒜米、花生油、盐、酱油,鱿鱼干的话还需要提前泡发。
制作步骤
食材预处理
如果是鱿鱼干,先将鱿鱼干用水泡软,大概半小时(看实际情况),泡发后洗净切花刀备用;姜切丝、蒜切碎,尖椒切细片备用;荷兰豆择去两边的长丝,洗净。
焯水(可选步骤)
烧开水放点油将荷兰豆焯一下,变得鲜艳捞起备用;如果是鱿鱼干泡发后的或者鲜鱿鱼,也可以用焯完荷兰豆的水放点盐烧开焯一下鱿鱼,鱿鱼变色马上把热水倒掉冲冷水备用。注意焯荷兰豆和鱿鱼时间不能过长,一旦变色就得捞起,否则就老了9。
炒制
锅热后放入花生油,油热后加入蒜米、姜丝、青椒片翻炒,再将切好的鱿鱼干或鲜鱿鱼倒入锅内爆炒一分钟;加入荷兰豆继续翻炒至熟,加入适量盐和酱油即可装盘。如果想增加风味,还可以在起锅入油后,先将干辣椒取香再放蒜,姜,小辣椒取香,在炒荷兰豆和鱿鱼时加入黑椒汁、料酒翻炒几下,再下味精继续翻炒,最后用淀粉勾芡后乘盘39。
三、生蚝蒸蛋的做法
材料准备
生蚝、鸡蛋、葱、姜、盐、料酒、鸡精、香油,还可根据喜好准备其他调味料。
制作步骤
处理食材
生蚝去掉那颗黑色的脏东西,把肉剁碎,平铺碗底;鸡蛋打散后加入2倍温开水搅拌均匀。
混合调味
在打散的鸡蛋液中加入适量盐、料酒、鸡精等调味料搅拌均匀。
蒸制
将调好味的蛋液倒入铺好生蚝肉的碗中,盖上保鲜膜或者盖子(防止水汽进入),用牙签扎几个小孔。放入蒸锅中,大火烧开后转小火蒸,蒸的时间根据蛋液的量而定,一般10 - 15分钟左右,直到蛋液凝固。蒸好后取出,淋上香油,撒上葱花即可。
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只看该作者 板凳  发表于: 3小时前
几道菜做得还是挺精致的。
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只看该作者 地板  发表于: 54分钟前
这8道菜确实非常适合元宵佳节,不仅荤素搭配合理,而且每一道菜都有其独特的风味和营养。以下是每道菜的简要介绍和它们在节日中的意义:

1. 韭菜鸡蛋饼:
   - 简介:这是一道简单易做的家常菜,韭菜的清香和鸡蛋的嫩滑相结合,口感丰富。
   - 节日意义:韭菜象征着长久和团圆,寓意家庭和睦,长长久久。

2. 荷兰豆炒鱿鱼:
   - 简介:这道菜色彩鲜艳,荷兰豆的脆嫩和鱿鱼的鲜美相得益彰。
   - 节日意义:鱿鱼的形状像银钩,寓意着吉祥如意,荷兰豆则象征着平安健康。

3. 生蚝蒸蛋:
   - 简介:这道菜口感细腻,生蚝的鲜美和鸡蛋的嫩滑完美结合。
   - 节日意义:生蚝象征着富贵和丰收,蒸蛋则寓意着团圆和幸福。

4. 西红柿虾仁鸡蛋:
   - 简介:这道菜色彩丰富,西红柿的酸甜和虾仁的鲜美搭配鸡蛋的嫩滑,口感层次分明。
   - 节日意义:西红柿象征着红红火火,虾仁寓意着节节高升,鸡蛋则象征着团圆和幸福。

5. 山药黑豆牛骨汤:
   - 简介:这道汤营养丰富,山药的绵软和黑豆的香甜与牛骨的鲜美相结合,滋补养身。
   - 节日意义:山药象征着平安健康,黑豆寓意着富贵和丰收,牛骨则象征着坚韧和力量。

6. 豆腐肉饼蒸蛋:
   - 简介:这道菜口感丰富,豆腐的嫩滑和肉饼的鲜美搭配鸡蛋的细腻,味道鲜美。
   - 节日意义:豆腐象征着平安健康,肉饼寓意着团圆和幸福,鸡蛋则象征着团圆和幸福。

7. 油焖大虾:
   - 简介:这道菜色泽红亮,大虾的鲜美和酱汁的浓郁相结合,口感丰富。
   - 节日意义:大虾象征着节节高升,寓意着事业和生活步步高升。

8. 青椒肉丝:
   - 简介:这道菜色彩鲜艳,青椒的脆嫩和肉丝的鲜美相结合,口感丰富。
   - 节日意义:青椒象征着平安健康,肉丝寓意着团圆和幸福。

这些菜肴不仅美味可口,而且寓意吉祥,非常适合在元宵佳节与家人一起享用。通过这些美食,大家可以感受到家庭的温暖和幸福,共度一个团圆美满、幸福安康的元宵夜。祝愿大家在新的一年里,团圆美满,幸福安康!
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