即将大雪时节,八道蒸菜使劲吃,清淡营养不油腻,暖身暖胃又暖心。今天是十二月份的第一天,也代表着更加寒冷的十二月已经到来,气温将会持续下降,冷空气和寒潮来临也会更加频繁。再加上即将到来的大雪时节,气候也会一天比一天要寒冷。因此,这个时候安排饮食,可以多安排一些可以暖身驱寒的营养美食,驱寒暖身,暖心暖胃过冬天。而这样的营养美食,我推荐八道蒸菜可以使劲吃,不仅清淡营养不油腻,而且暖身暖胃又暖心。接下来,我分享一下这八道蒸菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。
一、山药蒸排骨
准备食材:排骨、山药、姜丝、葱段、葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块,然后加入姜丝、葱段、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。
2、山药去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的排骨铺在山药上,再上蒸锅蒸煮。
3、蒸煮四十分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
二、娃娃菜蒸鸡腿
准备食材:鸡腿、娃娃菜、姜丝、葱花、小米辣、胡椒粉。
做法步骤:
1、鸡腿改花刀切好,然后加入姜丝、淀粉、胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。
2、清洗干净娃娃菜,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的鸡腿铺在娃娃菜上,再上蒸锅蒸煮。
3、蒸煮三十分钟左右后,再撒入一把小米辣和葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
三、豆腐肉饼蒸蛋
准备食材:玉子豆腐、瘦肉、姜丝、鸡蛋、葱花、小米辣碎。
做法步骤:
1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。
2、玉子豆腐切薄片,然后围成一圈铺在蒸碗底,接着把腌制好的肉末拍成肉饼铺在蒸碗底,再往里打入一个鸡蛋。
3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的玉子豆腐肉饼蒸蛋上蒸锅蒸煮二十五分钟。
4、最后撒入葱花和小米辣碎点缀提鲜,即可出锅开吃。
四、肉末蒸蛋
准备食材:瘦肉、鸡蛋、姜丝、葱花。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净切末,然后加入姜丝、淀粉、食盐、葱花和花生抓拌均匀,再腌制十分钟,接着拍成肉饼铺在蒸碗底。
2、另取碗打入两个鸡蛋搅拌均匀,接着加入同样比例的温水搅拌均匀备用。
3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的肉末蒸鸡蛋上蒸锅蒸煮十分钟,接着把鸡蛋液过筛淋入蒸碗中,再继续上蒸锅蒸煮。
4、继续蒸煮十分钟后,再淋入香油和生抽提鲜,然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
五、茭白蒸瘦肉
准备食材:瘦肉、茭白、姜丝、葱花。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。
2、清洗干净茭白切薄片,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的瘦肉铺在茭白上,再上蒸锅蒸煮。
3、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
六、南瓜蒸鸡腿
准备食材:鸡腿、南瓜、姜丝、葱段、葱花。
做法步骤:
1、鸡腿清洗干净,然后改花刀切好,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。
2、南瓜去皮切薄片,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的鸡腿铺在南瓜上,再上蒸锅蒸煮。
3、蒸煮三十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
七、白萝卜蒸肉末
准备食材:瘦肉、白萝卜、姜丝、葱花。
做法步骤:
1、清洗干净的瘦肉剁成肉末,然后放入大碗中,接着把白萝卜去皮切丁,也一起放入。
2、往大碗中加入葱花、姜丝、淀粉、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,接着腌制二十分钟备用。
3、把腌制好的白萝卜肉馅拍成肉饼铺在蒸碗底,接着上蒸锅蒸煮二十五分钟。
4、最后再撒入一把葱花点缀提鲜的,即可出锅开吃。
八、山药肉饼蒸蛋
准备食材:山药、瘦肉、鸡蛋、葱花。
做法步骤:
1、山药去皮切末,然后放入大碗中,接着把瘦肉清洗干净切末,也一起放入。
2、往大碗中加入葱花、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再拍成肉饼铺在蒸碗底,接着往里打入一个鸡蛋,然后上蒸锅蒸煮。
3、蒸煮二十五分钟后,再加入生抽和一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。