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[饮食常识]天冷了,少吃南瓜红薯多吃它,买30斤晒干囤起来,随吃随取特省事 [6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-11-18
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wowoni 金币 +10 - 2024-11-20
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在线天人地

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只看该作者 沙发  发表于: 2024-11-18
天冷了,试试这些美味的菜肴
梅干菜猪肉馅饼
材料:五花肉、梅干菜、生抽、老抽、料酒、白糖、葱、姜、蒜、八角、香叶。
步骤:
五花肉焯水后抹上老抽上色。
切薄片,梅干菜切碎后浸泡至无咸味。
锅内放油,放入葱姜蒜炒香,加入梅干菜翻炒,加入生抽、老抽、料酒、白糖调味。
五花肉皮朝下摆在碗中,铺上炒好的梅干菜,蒸60分钟。
梅菜扣肉
材料:五花肉、梅干菜、生抽、老抽、料酒、白糖、葱、姜、蒜、八角、香叶。
步骤:
五花肉焯水后抹上老抽上色。
切薄片,梅干菜切碎后浸泡至无咸味。
锅内放油,放入葱姜蒜炒香,加入梅干菜翻炒,加入生抽、老抽、料酒、白糖调味。
五花肉皮朝下摆在碗中,铺上炒好的梅干菜,蒸60分钟。
雪里蕻晒梅干菜
材料:雪里蕻、盐。
步骤:
雪里蕻太阳下晒一两天,切掉根部。
清洗干净后烫一下,晾晒两天。
晒到没什么水分,颜色变黄白后撒上盐腌一下,继续晒到完全干透。
完全干透后,放锅里隔水蒸20分钟变成黄褐色,散发出
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wowoni 金币 +6 - 2024-11-20
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天人地
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-11-18
  雪里蕻的营养价值

  雪里蕻是一种叶菜类蔬菜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等矿物质,以及膳食纤维。它具有较高的营养价值,能够帮助增强身体免疫力,促进消化,预防便秘,并且对骨骼健康有益。在中医中,雪里蕻还被认为具有清热解毒、利尿消肿的功效。

  雪里蕻的食用建议

  雪里蕻可以通过多种方式烹饪食用,如炒食、做馅、凉拌等。由于其含有较多的草酸,建议在烹饪前用开水焯烫,以去除部分草酸,减少对肾脏的负担。此外,雪里蕻的叶子较硬,烹饪时可以适当切碎,以便更好地吸收营养和口感。

  储存雪里蕻的方法

  购买新鲜雪里蕻后,可以通过晾晒或烘干的方式进行储存。晾晒时,选择晴朗无风的天气,将雪里蕻平铺在干净的布或报纸上,晾至干燥。烘干则可以使用食品脱水机或烤箱低温烘干,直至雪里蕻完全干燥。干燥后的雪里蕻体积缩小,便于储存,可以在密封容器中存放,随取随用,延长食用期。

  在当前季节,由于温度较低,雪里蕻的保存期限相对较长,但仍然建议尽快食用或妥善储存,以保证最佳风味和营养价值。根据个人需求和储存条件,适量购买和储存雪里蕻,可以在非生长季节也享受到这种蔬菜带来的营养益处。

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wowoni 金币 +6 - 2024-11-20
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离线jytaiyang

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只看该作者 地板  发表于: 2024-11-18
梅干菜扣肉!看着刘口水啊
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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