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[健康饮食]五分钟搞定的快手早餐!它一出场简直杀疯了,逼得早餐店都要倒闭 [7P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-09-29
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wowoni 金币 +12 - 2024-09-29
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-09-29
  云吞皮蔬菜包:赖床族的完美早餐解决方案

  对于许多早起困难户而言,一顿美味又便捷的早餐简直是天大的福音。今天,豆果美食达人@菜菜美食日记带来了一款用云吞皮制作的蔬菜包,不仅做法简单,营养丰富,还能提前准备,为忙碌的早晨节省宝贵时间。

  食材准备:

  云吞皮 200g

  胡萝卜 1根

  荠菜干/新鲜荠菜 100g

  北豆腐 1块

  鸡蛋 2个

  虾皮 2g

  虾仁 8个

  姜末、蒜末 各1小勺

  盐 2小勺

  糖 1小勺

  白胡椒粉 1小勺

  蚝油 1小勺

  生抽 1大勺

  淀粉水 1大勺

  制作步骤:

  荠菜处理:荠菜干提前泡发,挤干水分,新鲜荠菜焯水后切碎。

  食材切丁:北豆腐、胡萝卜、虾仁切丁,姜蒜剁末。

  鸡蛋炒制:鸡蛋打散,加入淀粉水和盐,炒至七八成熟备用。

  北豆腐煎香:北豆腐丁煎香后备用。

  馅料炒制:姜蒜末、葱白炒香,加入胡萝卜丁、虾仁丁、荠菜碎,再加入鸡蛋碎、豆腐丁、虾皮,调味后翻炒均匀,晾凉。

  包制:云吞皮上放馅料,包紧,放入垫有油纸的竹笼。

  蒸制:包好的蔬菜包蒸5-10分钟至皮变软。

  这款云吞皮蔬菜包,不仅适合早上匆忙的懒人,也是一道充满营养的早餐佳选。提前制作,早上只需几分钟即可享用,让你在享受美食的同时,也能享受一个慵懒的早晨。

  小贴士:

  馅料可以依据个人口味进行调整,如加入玉米、豌豆等其他蔬菜。

  云吞皮包制时,注意不要包得太紧,以防蒸制时破裂。

  云吞皮蔬菜包,简单便捷,营养丰富,是赖床族的理想早餐选择。无论是忙碌的工作日,还是悠闲的周末,它都是你早餐桌上的完美伙伴。

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wowoni 金币 +6 - 2024-09-29
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