红薯和板栗都是营养丰富的食材，它们的搭配确实对身体健康有很多益处。以下是红薯和板栗的一些营养成分和对身体的益处：
红薯：富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素、钾、铁等营养成分。红薯具有补脾养胃、益气健脾、润肠通便的作用，对改善气色和增强免疫力有很好的效果。
板栗：富含膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养成分。板栗具有养胃健脾、益气补肾、强筋骨的作用，对改善气色和增强身体抵抗力有很好的效果。
将红薯和板栗一起煮，可以充分发挥它们的营养成分和健康益处。不过，请注意，虽然红薯和板栗对身体健康有益，但不能替代药物治疗。如果有健康问题，请务必咨询医生的意见。此外，消化系统不好的人应适量食用，以免引起不适。
