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[健康饮食]冬天这蔬菜使劲吃,用它做饺子,比韭菜香,比白菜鲜,现在正当季 [4P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-02-11
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妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-02-17
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-02-12
冬天是许多蔬菜的丰收季节,其中有一种蔬菜特别适合在这个时候食用,那就是大葱。大葱不仅味道鲜美,还具有很多营养价值。用大葱做饺子,比韭菜香,比白菜鲜,现在正当季。

大葱含有丰富的维生素C、钙、磷等营养成分,对提高人体免疫力、预防感冒等有很好的作用。此外,大葱还具有促进血液循环、驱寒暖身的功效,非常适合冬季食用。

制作大葱饺子的步骤如下:

1. 准备食材:大葱、猪肉、生姜、生抽、老抽、盐、香油、饺子皮。

2. 将大葱洗净,切成葱花。猪肉剁成肉馅。生姜切末备用。

3. 在肉馅中加入葱花、姜末、生抽、老抽、盐、香油,搅拌均匀。

4. 取一张饺子皮,放入适量馅料,将饺子皮对折,捏紧边缘。

5. 锅中加入适量水,烧开后放入饺子,用勺子轻轻搅动,避免饺子粘连。

6. 煮至饺子浮起,再继续煮2-3分钟,即可捞出享用。

除了大葱饺子,大葱还可以用来制作炖菜、炒菜等美食。在冬季,不妨多食用一些大葱,既能品尝到美味,又能为身体补充营养。
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