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[健康饮食]被称为“通便王”的3种菜，建议：每周吃一次，润肠排毒肠胃好 [7P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-01-31
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-02-03) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
共1条评分 ，金币+12
妞妞乐乐 金币 +12 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2024-02-03
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-02-01

花椰菜：花椰菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，可以帮助促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，它还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。

菠菜：菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助软化排泄物，促进排便。此外，它还具有抗氧化和抗炎作用，对身体健康有益。

黑木耳与芹菜：黑木耳和芹菜都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，它们还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。

在饮食中增加这些蔬菜的摄入量可以有助于促进肠胃健康，但是请注意不要过量摄入。如果您有肠胃问题，请咨询医生的建议。
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在线acca168

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只看该作者 板凳  发表于: 2024-02-01
花椰菜没见过，其他种常见，又学习了新知识。
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