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[健康饮食]懒人早餐这样做,连续7天不用早起,简单营养,随吃随做真方便 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-01-18
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-01-23) —
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妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-01-23
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-01-19
懒人早餐的做法可以有很多种,以下是一些建议:

1. 预先准备一些可以随时食用的食材,如麦片、酸奶、水果、坚果等。早上起来后,将它们混合在一起,加上一些蜂蜜或牛奶,就可以享用美味又营养的早餐了。

2. 做一些可以提前准备的早餐,如燕麦粥、鸡蛋煎饼、鸡蛋烧卖等。可以在周末一次性做好,然后分装在保鲜盒中,放入冰箱冷藏。早上起来后,取出一份加热即可。

3. 制作一些简单的三明治或吐司。可以提前准备好火腿、生菜、番茄、鸡蛋等食材,早上起来后将它们放在面包上,加上一些酱料,就可以快速制作出美味的三明治或吐司。

4. 预先煮好一些鸡蛋,早上起来后可以直接食用,或者制作成鸡蛋三明治、鸡蛋烧卖等。

5. 使用豆浆机或榨汁机制作一些营养丰富的果汁或豆浆,搭配一些面包、饼干等,也可以组成一顿简单又营养的早餐。

总之,懒人早餐的关键是提前准备和简化制作过程。可以根据自己的口味和需求,灵活搭配食材,让自己在忙碌的早晨也能享用到美味又营养的早餐。
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