切换到宽版
  • 532阅读
  • 1回复

[健康饮食]今年的年夜饭就做这10道菜,寓意好颜值高,荤素搭配,好吃又营养 [11P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69829
金币
-1576
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25609(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-25
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-01-23) —

除夕将至,我们期待着一年一度的年夜饭,这顿饭承载着家庭的团聚和满满的祝福。今年,的年夜饭,给大家推荐10道吉祥菜,每一道菜都不仅香气扑鼻、色香味俱佳,更蕴藏着深厚的文化内涵和美好的祝愿。

一、四喜丸子,寓意:福禄寿喜

准备食材:五花肉馅(7分瘦,3分肥)、葱末、姜末、料酒、生抽、蚝油、五香粉、盐、藕末、馒头渣、食用油。

制作步骤:

1. 将五花肉馅与葱末、姜末、料酒、生抽、蚝油、五香粉、盐混合搅拌,腌制20分钟后,加入藕末,搅拌均匀后逐渐加入清水,搅拌至肉馅较稀后,再加入馒头渣搅拌均匀。

2. 在大瓷盆中摔打肉馅,使其上劲,然后取拳头大小的一团肉馅,在盆的一边单独摔打二三十下,使肉馅更上劲,最后团成圆形即可。

3. 在热锅中加油,将漏勺放入油锅内,加热至五六成热,取一团肉馅团圆后,放在漏勺内,小火炸至丸子定型后,取出漏勺,将丸子放入油锅内,小火炸至金黄捞出。

4. 热锅加油,加入八角炒香,再加入蚝油、开水、盐、桂皮、香叶、白糖、老抽,煮开后加入炸好的丸子,大火煮开后,小火炖20分钟后,大火收汁,将丸子取出装盘,淋上少量的水淀粉熬制成浓稠的酱汁,浇在丸子上即可。

二、清蒸鲈鱼,寓意:年年有余

准备食材:鲈鱼、葱、姜、料酒、盐、小米辣、蒸鱼豉油、食用油。

具体做法:

1. 将鲈鱼去鳃、去鳞、去内脏,清洗后控干水分。将鱼尾和鱼头切下备用,鱼身切成1厘米厚的片,保持鱼肚连在一起,将鱼肉放入盆中,加入葱、姜、料酒和盐,抓拌均匀,腌制15分钟。

2. 将腌制好的鱼摆盘,鱼身沿鱼头摆出孔雀开屏形状,撒上葱花和姜丝,然后摆入蒸锅中,蒸10分钟,取出后倒掉蒸出的汤汁。

3. 在鱼上重新放一些葱丝、姜丝,撒上小米辣,先浇上蒸鱼豉油,再浇上热油,激发香味,即可食用。

三、芹菜虾仁炒百合,寓意:勤劳致富,百事合意

准备食材:鲜虾仁、芹菜、鲜百合、姜、葱、料酒、生抽、盐、糖、淀粉、食用油。

制作方法:

1. 鲜虾仁洗净,用料酒、盐腌渍片刻,芹菜切段,鲜百合掰成小瓣,清洗干净备用。

2. 热锅凉油,将虾仁煎至变色,捞出备用,锅中再加油,爆炒姜葱,加入芹菜和百合炒匀,加入生抽、盐、糖,炒匀后加水淀粉勾芡,最后放入炒好的虾仁,翻炒均匀即可。

四、红烧羊排,寓意:红红火火,喜气洋洋

准备食材:羊排、姜、葱、料酒、生抽、老抽、冰糖、干红辣椒、食用油。

制作过程:

1. 羊排洗净切块,放入开水锅中,焯水后捞出,沥干水分,锅中加油,放入冰糖,炒至红褐色后,放入羊排煎至两面金黄。

2. 加入姜葱和干红辣椒,加入料酒、生抽、老抽,翻炒炒匀,加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖90分钟,炖至羊肉入味,收汁即可。

五、油焖大虾,寓意:节节高升,红红火火

准备食材:大虾、葱、姜、蒜、干红辣椒、生抽、老抽、料酒、糖、盐、食用油。

详细做法:

1. 大虾洗净,开背去虾线,用料酒、盐腌渍片刻。

2. 热锅凉油,放入葱姜蒜和干红辣椒爆炒,加入腌好的大虾煎至两面金黄,加入生抽、老抽、料酒、糖炒匀,加入适量清水,大火烧开后转小火焖至汤汁浓稠,即可。

六、凉拌洋葱花生米,寓意:健康长寿,紫气东来

准备食材:花生米、洋葱、香菜、食盐、糖、生抽、柠檬汁、辣椒油。

做法如下:

1. 将花生米炸至金黄酥脆,捞出控油,放凉备用,洋葱切成细丝,香菜洗净切段。

2. 将花生米、香菜段和洋葱丝混合,加入食盐、糖、生抽、柠檬汁、辣椒油搅拌均匀即可。

七、蚝油生菜,寓意:生财有道,财源滚滚

准备食材:生菜、香菇、胡萝卜、蚝油、生抽、盐、淀粉、食用油。

做法步骤:

1. 生菜洗净,放入开水中焯水后捞出沥水,摆入盘中,香菇洗净,切成小粒,胡萝卜洗净去皮,切小粒。

2. 锅中放油,加入香菇、蚝油、生抽、盐炒匀,加入适量的水淀粉勾芡,将汤汁浇在生菜上,即可食用。

八、韭菜炒豆腐皮,寓意:长久聚财,福气安康

准备食材:韭菜、豆腐皮、干红辣椒、姜丝、生抽、盐、糖、食用油。

详细菜谱:

1. 韭菜洗净切段,豆腐皮放入开水锅中,焯水后,捞出切丝备用。

2. 锅中加油,放入姜丝和干红辣椒爆香,加入豆腐皮翻炒,加入韭菜,调入生抽、盐、糖炒匀即可。

九、蒸红糖八宝饭,寓意:团团圆圆,蒸蒸日上

准备食材:糯米、红糖、花生、莲子、桂圆、红枣、枸杞、葡萄干、核桃仁、龙眼肉。

制作方法:

1. 将糯米提前浸泡一晚,水分控制好,将花生、莲子、桂圆、红枣、枸杞、葡萄干、核桃仁、龙眼肉分别洗净备用,将花生、莲子用清水浸泡3个小时。

2. 将浸泡好的糯米拌入红糖,再加入各种材料搅拌均匀。将拌好的饭料,放入蒸碗中,然后再放入蒸锅中,大火蒸熟后取出,倒扣在盘中,即可食用。

十、莲藕排骨汤,寓意:好运连连,节节高升

准备食材:莲藕、排骨、葱、姜、枸杞、盐、料酒、香菜。

详细过程:

1. 莲藕洗净去皮切块,排骨提前用料酒腌渍片刻。

2. 锅中放水,加入排骨、葱段和姜片,大火烧开后撇去浮沫,将排骨捞出,另起锅,放入排骨,加入适量的清水,加入葱段和姜片,大火煮开后,转小火炖煮1-2小时。

3. 排骨炖至软烂后,加入莲藕,加盐调味,继续炖15分钟,然后关火出锅,撒上香菜点缀,即可食用。

除夕年夜饭,通过这10道菜品的烹饪,不仅能够呼唤幸福吉祥,也能够在家庭的团聚中,增添一份温馨和幸福。让我们在欢声笑语中迎接新的一年,愿所有的心愿都能如愿以偿,团圆幸福,事业蒸蒸日上。提前祝大家春节快乐,阖家幸福!

山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
103370
金币
1098700
道行
1951
原创
2169
奖券
2128
斑龄
28
道券
569
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 24855(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-25
只看该作者 沙发  发表于: 01-17
一、四喜丸子
材料:猪肉馅500克、鸡蛋1个、淀粉50克、盐适量、生抽适量、料酒适量、姜末适量、葱花适量。
做法:
1. 猪肉馅中加入鸡蛋、淀粉、盐、生抽、料酒、姜末搅拌均匀,用手捏成丸子状。
2. 烧一锅热水,将丸子放入水中,用中小火煮至丸子浮起,捞出备用。
3. 锅中加入适量油,放入葱花爆香,加入煮好的丸子,倒入适量的清水,加入适量的盐、生抽、料酒、姜片,用中小火炖煮20分钟,最后撒上葱花即可。

二、清蒸鲈鱼
材料:鲈鱼1条、姜片适量、葱段适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、糖适量、清水适量、香油适量。
做法:
1. 鲈鱼宰洗干净,两面切几刀,放入盘中,加入盐、料酒腌制15分钟。
2. 蒸锅烧开水,放入鲈鱼,用大火蒸15分钟,取出鱼盘中的汤汁。
3. 锅中加入适量油,放入姜片爆香,加入清水、生抽、糖煮沸,最后淋在蒸好的鲈鱼上,撒上葱段,淋上香油即可。

三、芹菜虾仁炒百合
材料:芹菜200克、虾仁150克、百合50克、蒜末适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量、食用油适量。
做法:
1. 芹菜切段,虾仁去壳洗净,百合洗净备用。
2. 锅中加入适量油,放入蒜末爆香,加入虾仁翻炒,加入料酒翻炒均匀。
3. 加入芹菜、百合翻炒均匀,加入盐、生抽调味,最后用水淀粉勾芡即可。

四、红烧羊排
材料:羊排500克、生姜适量、葱段适量、大蒜适量、干辣椒适量、香叶适量、八角适量、桂皮适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、白糖适量、清水适量。
做法:
1. 羊排洗净备用,生姜切片,葱切段,大蒜切片。
2. 锅中加入适量油,放入白糖炒至红色,加入羊排翻炒均匀。
3. 加入生姜、葱段、大蒜、干辣椒、香叶、八角、桂皮翻炒均匀。
4. 加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀,加入清水,用中小火炖煮至羊排熟烂,最后加入盐调味即可。

五、油焖大虾
材料:大虾500克、生姜适量、葱段适量、大蒜适量、干辣椒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、白糖适量、料酒适量、清水适量。
做法:
1. 大虾去壳洗净,生姜切片,葱切段,大蒜切片。
2. 锅中加入适量油,放入大虾煎至两面微黄,捞出备用。
3. 锅中加入适量油,放入生姜、葱段、大蒜、干辣椒翻炒均匀。
4. 加入煎好的大虾,加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀。
5. 加入白糖、盐调味,加入适量清水,用中小火焖煮至大虾熟透,最后用水淀粉勾芡即可。

六、凉拌洋葱花生米
材料:洋葱1个、花生米100克、蒜末适量、香醋适量、生抽适量、白糖适量、盐适量、香油适量。
做法:
1. 洋葱切丁,花生米炒至微黄备用。
2. 锅中加入适量水,放入洋葱丁煮至断生,捞出备用。
3. 洋葱丁、花生米放入碗中,加入蒜末、香醋、生抽、白糖、盐拌匀,最后淋上香油即可。

七、蚝油生菜
材料:生菜300克、大蒜适量、蚝油适量、生抽适量、白糖适量、盐适量、食用油适量。
做法:
1. 生菜洗净切段,大蒜切末备用。
2. 锅中加入适量油,放入大蒜爆香,加入生菜翻炒均匀。
3. 加入蚝油、生抽、白糖、盐调味,翻炒均匀即可。

八、韭菜炒豆腐皮
材料:韭菜200克、豆腐皮100克、蒜末适量、盐适量、生抽适量、食用油适量。
做法:
1. 韭菜切段,豆腐皮切丝备用。
2. 锅中加入适量油,放入蒜末爆香,加入豆腐皮翻炒均匀。
3. 加入韭菜翻炒均匀,加入盐、生抽调味即可。

九、蒸红糖八宝饭
材料:糯米200克、红枣50克、葡萄干50克、莲子50克、桂圆肉50克、红糖适量、清水适量。
做法:
1. 糯米洗净浸泡2小时,红枣、葡萄干、莲子、桂圆肉洗净备用。
2. 糯米放入蒸锅中,加入适量清水蒸熟,取出备用。
3. 锅中加入适量清水,放入红枣、葡萄干、莲子、桂圆肉煮至熟烂,加入红糖煮至溶解。
4. 将煮好的红枣、葡萄干、莲子、桂圆肉放入碗中,加入糯米饭,倒入红糖水,上蒸锅蒸30分钟即可。

十、莲藕排骨汤
材料:排骨500克、莲藕300克、生姜适量、葱段适量、盐适量、料酒适量、清水适量。
做法:
1. 排骨洗净备用,莲藕切块,生姜切片,葱切段。
2. 锅中加入适量水,放入排骨煮至出血沫,捞出备用。
3. 锅中加入适量油,放入生姜、葱段爆香,加入排骨翻炒均匀。
4. 加入莲藕翻炒均匀,加入料酒、盐调味,加入适量清水,用中小火炖煮1小时即可。
1条评分金币+13
妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 01-23
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个