在发热高发期，家中最好常备以下食材：
1. 生姜：具有解表散寒、止咳平喘的作用，可以缓解感冒症状。
2. 红枣：具有益气养血、提高免疫力的作用，有助于预防感冒和发热。
3. 蜂蜜：具有抗菌、抗炎、润肺止咳的作用，可以缓解感冒症状。
4. 鸡汤：具有抗病毒、增强免疫力的作用，有助于预防感冒和发热。
5. 银耳：具有清热解毒、润肺止咳的作用，可以缓解感冒症状。
6. 蘑菇：富含多种维生素和矿物质，具有增强免疫力的作用，有助于预防感冒和发热。
7. 菠菜：富含维生素C、胡萝卜素等营养素，具有抗氧化、增强免疫力的作用，有助于预防感冒和发热。
8. 红枣水：将红枣和水一起煮，可以提高免疫力，预防感冒和发热。
