切换到宽版
  • 620阅读
  • 0回复

[保健养生]有土豆和鸡蛋吗?快试试这个食谱,好吃哭了 [20P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69823
金币
-1127
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25615(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-25
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-08-23

当我不想煮大米饭,又想要碳水,维生素,蛋白质都齐全的吃一餐,我会选择做西班牙烘蛋!这可是一道非常经典的西班牙菜哦,堪称土豆与鸡蛋的经典搭配。别再只盯着西班牙海鲜饭啦,西班牙土豆烘蛋了解一下!西班牙国民美食。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

你需要准备的材料有:土豆2个,洋葱半个,鸡蛋5个,奶酪,火腿(可以不要,加了更好吃),盐和黑胡椒适量

配方来自油管博主:Gorka Barredo

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

土豆去皮,切成小丁。起锅烧油,下土豆丁,翻炒到变色。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

加入洋葱煸炒,把土豆给炒到软烂的程度。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

轻轻一压就能压成土豆泥的状态就可以了。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

鸡蛋5个,打散变成鸡蛋液。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

把炒的软绵绵的土豆和洋葱与鸡蛋液混合在一起。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

再起锅,一层薄薄的油就可以了。加入其中一半土豆鸡蛋泥,保持小火加热。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

记得摊满平底锅。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

如果想要更加好吃,可以添加火腿片和马苏里拉芝士片。这样吃起来层次感强,口杠更丰富,还可以拉丝。如果没有,不加也是可以的,单纯的土豆烘蛋也非常美味。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

把刚才匀出来的土豆鸡蛋泥盖上去。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

底部凝固以后,我们需要借助一个盘子来翻面。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

如图所示,盖上盘子。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

趁鸡蛋不注意,快速翻转过来。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

再匀回去锅里,把另一面也煎熟。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

边边角角记得收一收哦。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

煎至两面金黄就可以出锅啦。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
×

超大一个土豆烘蛋,外脆里绵。真是烹饪土豆的好方法,吃四分之一就会很饱,建议一家人一起分享哟。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />
1条评分金币+30
砂锅吊子 金币 +30 - 2023-09-10
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个