[养生保健]五种护肝的习惯 [6P] [复制链接]

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要承认乙肝还没有特效药，保护肝脏预防乙肝可以从这5个方面做起。不管是乙肝患者、乙肝病毒携带者或者健康人，都可以养成这些护肝好习惯。

1、禁酒新鲜饮食
食物要新鲜，因为腐败霉变食物中存在黄曲霉毒素，对肝脏有毒性；酒精伤肝，乙肝感染者必须严格禁酒。

2、用药谨慎
药物所含化学成分加重肝脏负担，肝脏负责解毒，越是成分复杂或不明禁忌、不良反应的化学药品，需在医生指导下谨慎用药。用药遵循如果可以不用，就尽量不用，必须使用时需医生指导选用。用药切忌滥用或错用。

3、情绪养肝
情绪是对肝脏隐性的影响因素，护肝切忌暴怒、急躁、过喜、过悲，不但容易导致乙肝复发，还对肝脏带来深远影响。日常平和、自省、宽容是对肝脏的呵护。

4、劳累累肝
肝脏也需要休息，在学习和工作的紧凑安排下，要学会劳逸结合，保证充足休息时间，尽量减少熬夜和劳累。

5、定期检查
慢乙肝或乙肝病毒携带者，每隔半年复查一次肝功能、乙肝两对半、B超、甲胎蛋白；及时了解肝脏是否有炎症。

乙肝常见心理有悲观、漠然、焦急、惧怕。因为把表面抗原阳性慢性携带当成乙肝患者，也没有特效药，最终会发展成为肝硬化、肝癌，导致乙肝常见心理。其实，乙肝病毒携带者多数终身不发病，注意这些护肝习惯对肝脏是有帮助的，同时，避免乙肝携带发展成为乙肝患者。

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2023-04-19

天人地


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