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[饮食常识]高胆固醇食物被揪出,鸡蛋并没有排第一,三种食物尽量还是少吃 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-03-18
— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2023-03-27) —

我们的饮食越来越多种多样,饮食结构也发生了很大的改变,以前吃不饱的现象也很少发生,人们感觉自己的生活压力变大了以后,会在饮食上找补,觉得通过吃可以帮助我们减少压力,所以很多时候会去大吃大喝。

生活中有很多种类的食物,不是每个人都可以吃的,因为有些人身体素质比较差,饮食上若是不注意有可能会引起血管问题,特别是一些胆固醇含量高的食物,在饮食中一定要注意。

猪脑

猪脑现在也算是比较受欢迎的美食了,尤其是放在火锅里煮熟了吃非常的美味,营养成分也很高,但是猪脑的胆固醇含量非常高,吃多了可能会加重血管的负担,引发一些血管疾病,危害到我们身体的健康。

内脏

动物内脏是非常可口的食物,有些人喝酒的时候用来下酒下饭,虽然美味,但是胆固醇含量却不低,经常吃的话可能会导致血管疾病的出现,所以再动物内脏也不要送进嘴巴里。

肥肉

肥肉就不用多说了,很多人都抵挡不了红烧肉的诱惑,但是肥肉不仅脂肪含量高,容易引起肥胖,还含有大量胆固醇,长期吃肥肉,可能会加重血管的运行负担,导致血液疾病的出现。

而我们日常所说的鸡蛋,虽然蛋黄里面胆固醇含量高,但是蛋黄的量是比较小的,一天吃一个鸡蛋,是完全不会影响到我们胆固醇的,所以鸡蛋是可以放心吃的。

 

[ 此帖被厨爹在2023-03-18 21:12重新编辑 ]
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chn001 金币 +12 - 2023-03-27
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