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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-01-20)
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作为吃货，家里没放几个零食是不可能的，但是有一些药，也常常被当做日常零食，其中的害处很多人都不知道。
1、润喉片
润喉片甜甜爽爽的，很多小孩一吃就上瘾，大人也不太注意，一不小心就被当成糖果一样吃了。
事实上，润喉片是货真价实的中成药，虽然它的外表和味道很容易迷惑大家，但大家还是要忍住，千万别真当糖果天天吃了。
您看一眼润喉片的成分您就知道了。它是以一些清热解毒、消肿利咽的中草药为主，如金银花、黄芩、板蓝根、胖大海、蝉蜕等，大部分都是偏寒凉的药物。
平日里如果咽喉没有问题也经常吃，不仅对血管有不利影响，还会引发口腔溃疡等问题。
脾胃虚寒者更是要引起注意，长期服用，不仅会加重对脾胃的伤害，还会引起腹痛腹泻等问题。
孕妇更要在医生的指导下服用，因为一些润喉糖里含有“冰片”成分，不规范服用可能会引起滑胎。
2、龟苓膏
相信大家不管是在糖水店，还是去超市的货架上，都会看到龟苓膏的存在。一些人还会买龟苓膏粉回来自己做。龟苓膏因其清热解毒的功效，一直是大家喜爱的暑夏糖水食饮。
正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花等药物精制而成，能起到清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。
虽然龟苓膏养生功效很好，但是并不适合所有人当零食吃，因为龟苓膏偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。龟苓膏含糖，糖尿病患者也不宜多吃。另外，吃完不能马上喝茶。
3、阿胶蜜枣
如果说有一款零食几乎所有爱养生的女性都吃过的话，那一定是阿胶蜜枣。我们经常会在超市的零食区域看到这款美味的零食。
但大家有所不知的是，阿胶蜜枣首先是中药，然后才是零食。
虽然它能够起到养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气养神、滋阴润燥的功效；对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣还有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。
但是这份“甜蜜”会让你难以消化，这两者都属于阳气偏热的食物，上火时忌吃，女性月经期，痛经、妇科病人也不能吃。
另外，因其含糖量大，又容易黏在牙齿上，所以牙疼者慎吃，糖尿病患者更是忌食。
4、薄荷糖
薄荷糖，简直就是从小到大记忆最深的一类糖果了。吃起来清凉爽口，很多人很喜欢这种感觉。
如果薄荷糖是正宗的，那么就要注意了。薄荷糖含有相当成分的薄荷提取物，长时间食用，会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。
而且薄荷糖的普遍热量都很高。有研究表明，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，这个热量占了人体每天所需能量的四分之一，属于高热量食物，减肥人士要特别忌口了。
5、健胃消食片
不知道什么时候开始，健胃消食片也成为了家庭常备良药。一旦消化不良，就嚼两粒，仿佛成了吃货们的“消化神器”。
消食片作为非处方中成药虽然副作用相对较小，大部分人也都适合，按时按量服用是没有问题的。
但如果没有找到消化不良的具体原因就随意服用，甚至每日把它当做零食一样的摄入，那坏处可就多了。
因为消食片主要成分是山楂，胃酸过多的人吃了，反而会更加刺激肠胃，有胃溃疡、胃黏膜糜烂的人吃了还会加重病情。
所以，建议儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者，应在医师指导下服用。
对于时不时胃胀的大部分人，小健建议还是通过增加锻炼（提高胃肠蠕动与排空功能）、养成良好饮食习惯等措施进行调理。
6、凉茶
“怕上火，就喝xx凉茶”，我们对这些凉茶广告早已耳熟能详了。凉茶主要成分是菊花、金银花、甘草等，主要用于清热降火，尤其是夏天的时候。
但凉茶顾名思义是非常寒凉的。过量饮用会严重损伤脾胃，容易让人出现气血两虚的症状。
体虚体寒的老年人和小孩要少喝。特别是小孩，认为凉茶是饮料，所以不加节制，就会十分危险。
对于女性来说，如果处于经期，而且体质差、寒气重的话，过多的喝凉茶会延缓血流的速度，形成局部淤血，导致痛经和月经失调的症状出现。
长期如此会拖垮身体，使自己抵抗力下降，对体质是有很大的损伤的。
7、茯苓饼
茯苓是一味很好的养脾胃的食材和药材，茯苓饼是以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁，看起来就是好吃又健康。
一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜，但是肾虚、尿急尿频或虚寒滑精者不可食用。另外茯苓饼含糖，糖尿病患者少吃为妙。
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