在日常生活当中，有很多人经常会出现肝火过于旺盛的情况。肝火旺盛是一种中医说法，一般是由于长期出现一些不良的生活等习惯，导致肝脏功能失调、气血津液失调所引起的病理反应。
一旦肝火旺盛，患者在日常中除了会反复出现口臭口干、口舌生疮等现象之外，还会伴有反复失眠、情绪暴躁、胸部胀痛、大小便不利等各种不适症状，对健康影响比较大。
所以一旦出现肝火太旺、火气大现象时，必须及早进行调理。那么，到底该怎么做才能够有效消除肝火呢？
如何快速消除肝火？
一、中药或中成药消除肝火
如果只是轻微的肝火旺盛，那么一般不需要服药。对于一系列肝火旺盛现象比较明显，且症状反复出现的人群来说，必须合理服用一些药物进行调理。
一般情况来说，可以服用一些中药。比如可以在医生指导下适当的使用蒲公英、夏枯草、金银花、荷叶、菊花等中草药煎汤饮用，可以起到非常好的清肝火效果。
另外，还可以服用一些中成类药物进行调理。比如对于出现非常明显的口苦咽干、面红耳赤以及情绪暴躁、易怒的患者来说，可服用龙胆泻肝汤，或者是柴胡疏肝散。
如果出现了眼干眼涩、心情烦躁以及潮热盗汗现象，那么可服用丹栀逍遥丸或者是知柏地黄丸。可以起到消除肝火，有效改善一些不适症状的作用。
二、调整饮食适当食疗消除肝火
肝火旺盛人群必须做好饮食方面的调理，所有高盐、高油、高糖，以及辛辣、寒凉食物不可摄入。饮食要以温热、容易消化为主，而且要多吃植物性食物。
尤其是各种新鲜的蔬菜、水果，以及豆类和粗粮要多吃一些。能够提升消化、代谢和排毒功能，有助于肝火的消除。
除了调整饮食结构之外，还可以适当的使用一些食疗消除肝火，比如可以熬一些绿豆猪肝粥、冰糖雪梨蜂蜜水，以及绿豆海带汤、银耳莲子粥、自榨草莓汁等。这些食疗方法能够消除肝火所引起的一系列不适症状，还有着养护肝脏的作用。
三、合理补水适当运动消除肝火
肝火旺盛人群必须多补充一些水分，可以提升身体的代谢和排毒功能。既可以减轻肝脏负担，还能够消除内火旺盛现象，有利于肝火的消除。
尤其是可以适当喝一些菊花茶、决明子茶、淡绿茶以及蜜糖红茶、蒲公英茶，都有着消除肝火、清热解毒的功效。此外，肝火旺盛人群每天一定要适当增加户外运动，可以消除肝火旺盛导致的一些失眠、情绪烦躁等现象，还有助于肝脏功能的提升。
总而言之，对于肝火旺盛人群来讲，必须及早进行治疗与调理。
除了以上3点之外，每天晚上必须保持充足的睡眠，更要注意做好自我心态的调整。一旦睡眠不足或情绪不良的话，会直接导致肝细胞缺血，从而使得肝细胞的修复以及再生出现异常。不但加重肝火旺盛现象，还会导致肝功能快速降低，对健康危害比较大。
炎热的夏季已经离我们远去，秋天的到来虽然给我们带来了一丝凉意，但是秋季也是一个特别容易上火的季节。很多人对于上火肝火旺这几个词都非常的熟悉，你都知道肝脏是我们人体非常重要的器官之一。从中医角度讲，肝火因气郁化火或肝经蕴热是导致我们的肝火旺盛的根本原因。特别是女性朋友，如果长期肝火旺盛，对于我们的身体健康是非常不利的。女人体内肝火旺，身体会出现这4个“信号”，只要细心不难察觉
女人体内肝火旺，身体可能会有这4个“表现”，看你中招了吗？
1、头晕胀痛、急躁易怒
日常生活中，很多女性朋友可能会有头晕胀痛的症状，其实这就是肝火旺盛的病症之一。很多人都说男人阳气旺盛，所以更容易导致肝火旺盛，其实女人比男人更容易肝火旺盛，因为现在的女人顶起家中半边天，不仅要处理外面的事物，而且还要忙活家里的琐事，会让女性朋友肝火旺盛，心力憔悴。所以说如果女性朋友在平时特别容易生气恼怒，而且还有童童的情况，那多半是因为天天干活旺盛导致的。
2、潮热盗汗、心情烦热
如果女性朋友有潮热，多汗，心悸等情况，那多数也是因为体内肝火比较旺盛导致的。尤其是处于绝经期的女性，因为更年期快要到来，体内的激素水平也发生了紊乱，所以就容易导致盗汗，潮热，心情烦热的情况。而面部是我们身体健康的一面镜子。如果女性朋友肝火旺盛，而且还有体寒潮热的情况，那么在日常饮食方面一定要清淡饮食，避免吃那些生冷刺激的食物。
3、月经失调，月经量过少
女性肝火旺盛，对于身体的健康影响是非常大的，肝火旺盛容易引起女性月经不调，月经量过少等症状。而肝火旺盛也属于我们人体内脏气血调节不畅通导致的。因为肝火旺盛，就容易影响到我们肝脏的藏血功能。藏血功能一旦受到影响，必然就会影响到女性的月经。所以说肝火如果旺盛，要及时到疏肝治疗，要不然对于女性的月经会有很大的影响。
4、失眠多梦
日常生活中很多女性朋友经常失眠多梦，其实有这样的症状，多数是因为恼怒损肝，思虑过度导致的。如果体内肝火比较旺盛，就容易导致失眠多梦的情况，而且夜间特别容易惊醒。因为体内的肝火比较旺盛，就容易侵犯到我们的睡眠，导致睡眠不安，失眠多梦。甚至很多女性在白天也控制不住自己的情绪，因为白天心烦意乱的事情太多，就容易导致夜间睡眠不好。
