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[保健养生]米饭加上它,鲜香醒脾 [12P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-01-09
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-10) —
平常,太过忙碌的工作和琐事挤占了我们太多的时间,让享受生活、发现美好的心情都被消磨。走得太快往往容易忽略周边的风景。老实说,你有多久没有用足心思,为自己和家人做一顿饭了?
不如趁着空闲时,细细煲一碗肉燥饭,静心体味蕴藏在每一粒米中的肉香和菌菇的鲜味~
小火慢炖的台湾肉燥饭,让你即使足不出户,也能品尝那一口诱人古早味!不辜负自己的胃,就从这碗鲜美香浓的肉燥饭开始吧~
肉燥饭


by kitchen227
·主料·
五花肉|400g
香菇|250g
米饭|适量
·辅料·
豆果菁选酱油|50g
姜|20g
老抽|1茶匙
黑胡椒粉|1/8茶匙
食用油|80g
黄冰糖|40g
料酒|1汤匙
香葱末|1把
·做法·



1. 所有原料备齐,准备开始。



2. 五花肉去皮后剁碎,不用剁成馅那么细,可以有颗粒感。



3.香菇洗净去根,切小块。



4.姜切成细末。



5. 锅里倒一半的油,把香菇煸出香味,盛出待用。



6. 另起油锅,倒入剩下的油,煸香姜末。



7. 把剁好的肉倒进去,加料酒、菁选酱油翻炒均匀。



8.加块黄冰糖。



9. 把炒好的香菇倒进锅里,加水,正好没过所有的食材就可以了。



10.加老抽、黑胡椒粉,小火慢炖1小时。可以依个人喜好加白煮蛋进去一起卤,超级好吃!



11.慢慢炖,炖出香菇的鲜味。1个小时后就可以出锅了,出锅前撒一把香葱末,和米饭一起拌匀即可食用,色香味俱全的肉燥饭就完成咯!
小贴士
这碗肉燥饭是用豆果菁选酱油做的,如果没有的话可以用家里的其它酱油代替,但要根据情况调整用量,控制好颜色和味道~
1条评分金币+22
砂锅吊子 金币 +22 - 2022-01-10
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只看该作者 沙发  发表于: 2022-01-09
我做 台湾肉燥就从不加糖,虽然味道差了点,但是健康是第一位的
1条评分金币+5
砂锅吊子 金币 +5 - 2022-01-10
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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