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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-12-14)
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贫血是比较常见的血液疾病，这种疾病一般出现在孩子和女性身上，轻度贫血不是很严重，所以患者基本察觉不到，严重的贫血会有很多不适的症状，可能会影响到大家的工作和生活，此时要如何治疗呢?引起有很多，及时的预防才是关键。 1.生活的调理 生活中不管工作压力有多大，大家需要保持心情舒畅，还有在贫血期间，患者应该要避免参加剧烈的活动，不过不是说一点活动都不能进行，大家还需要做一些体育运动，在做运动的时候应该要坚持下去，这样能够很好的改善贫血症状。 2.饮食的调摄 贫血的患者可以多吃绿色蔬菜，也要为身体补充肉类食物，像是牛肉等。这个时候患者一定要少喝茶，主要是因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，贫血的患者可以口服一些稀酸盐，主要是因为盐酸这个物质，可以将食物当中的铁游离化，能够增加铁元素的溶解度。 一旦出现了贫血，要多为身体补充维生素c，这种物质可以促进身体对于食物中铁元素的吸收，患者在做饭的时候，也要选择用传统的铁锅煎炒食物，主要是食物在加热的过程中，锅里面的铁就会溶于食物当中，这个也是建议大家用铁锅做饭的原因。 3.食疗补血 莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。 将猪肝洗干净，和粳米一起放在锅中加入适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的功效，如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话，很适合服用。 贫血的原因 一、孕期缺铁 女性在孕期，身体所需的铁要比平时多很多，主要是因为孕期孕妇肠胃蠕动会变慢，胃酸匮乏，从而导致铁吸收情况不好，而铁长期摄入不足就会导致贫血状况，严重的还会导致胎儿健康受到威胁。 二、长期剧烈运动 汗水中含有很多铁元素，当长期剧烈运动出汗量较多时，就会导致铁流失过度。并且剧烈运动后，对于红细胞是有损伤的，而且肌肉也会受到一定程度的损害，会引发铁质的流失，从而导致贫血。 三、生活不规律 当人体承受精神和工作压力较大时，就会出现体力消耗过度，睡眠质量下降等情况，身体健康受到威胁，人体对铁的吸收率降低，也会引发贫血。 四、疾病 红细胞生成减少是导致贫血的主要原因，由于红细胞变少会导致骨髓造血功能减弱，从而引发贫血。 五、慢性失血 女性在经期时如果月经过多，可能会导致缺铁和贫血，一般来说女性月经周期为一个月左右，持续时间为5~7天，经血量大概为30毫升。从医学角度来讲，经血量如果高于80毫升，且持续时间超过7天，就可以确定为月经过多，月经过多就很有可能出现慢性失血情况，慢性失血是导致贫血的主要原因。 六、饮食 如果生活中有偏食和挑食的习惯，或者是不爱吃肉，就会导致铁吸收受到影响，长期下去就会出现缺铁情况进而引发贫血。 1、晨起困难。由于人体供氧不足，大脑也会因缺氧而出现头晕的症状，患者在患病后通常有晨起困难的症状，若症状比较严重，还可出现晕眩的症状。 2、脸色不好。由于罹患贫血症，患者体内的血红蛋白含量就会逐渐降低，继而导致血液颜色变浅，加上体内供氧不足，还会导致血液循环受阻，继而出现脸色暗沉以及嘴唇发白等症状。 3、容易疲劳。贫血患者因体内缺乏氧气，因此稍有运动就很容易出现气喘吁吁的情况，若症状比较严重，还可伴有疲劳和倦怠等症状。若此时不尽快就医治疗，就会给心脏造成巨大的负担，继而引发心悸的症状，严重时甚至海湖导致呼吸困难。 4、食欲不振。因贫血的引起的供氧不足还会影响胃肠功能，继而使患者出现食欲不振以及便秘腹泻等症状。 5、吞咽困难。贫血症患者普遍存在吞咽困难的问题，不过这种症状可通过口服含铁的药剂来进行改善和治疗。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以治疗贫血了，在平时大家应该要护理好自己的身体，多吃一点水果和蔬菜，也要适当的为身体补充肉类食物，生活中患者要适当的运动，一旦出现了贫血要尽早的治疗。
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