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[保健养生]寿命长的男人，身体3处会比别人“大”，就算占1个，也值得恭喜[7P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-11-14

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2021-11-16) —

随着生活和医疗条件的改善，人们的预期寿命越来越长，相信无论是男人还是女人，都想活得更久一些，古人练仙丹以求长寿，而现代人则追求健康长寿！
虽然现在长寿人越来越多，但男女比例严重失调，根据调查，80岁的男女比例为3：7，这意味着长寿男性比女性少40％，这也就是说男性比女性命短。
然而，长寿也是有迹可寻的，特别是男性，更是有长寿的判断标准。
长寿的男人，身体3处都比其别人"大"，就算占1个，也值得恭喜
第一处：肺活量大
美国大学医学院进行研究表明，肺活量可以在一定程度上预测寿命。
研究表明，肺活量的大小与身体机能和新陈代谢密切相关，肺活量较高的人可能活得更长。
因为我们体内的氧气是通过肺部的气体交换获得的，所以肺活量越大，每次呼吸的气体交换的越多，从而确保我们体内的细胞，在营养丰富的环境中工作，身体功能才会更强。

第二处：心胸大
当一个男人处壮年时，气血方刚正当强，这时，也比较喜欢为争强斗狠。
但是，长期愤怒、生气将严重危害身体的健康，且过于争强好斗的人往往会因为心力衰竭而诱发健康问题。
若能拥有一个良好的心态，这对健康非常有益，健康的身心可以增强身体功能，增强自身免疫力，并在一定程度上预防癌症。
因此，男人心胸要宽广，凡事要想的开。

第三处：性冲动大
一般来说，在35岁之前，男性的"生理"冲动达到最高值，这证明男性具有良好的身体机能，稳定的激素水平和活力，因此这方面的需求是不可避免的！
而性冲动大，就需要得到肾脏的支持，肾主藏精，主发育。只有肾脏是健康，男人才会行事由于，否则就会感到腰膝酸软。

男人想要长寿，必须注意这两件事：
1、疾病
俗话说：男人有四十一朵花，但是当男人最"春风得意"之时，也会有烦恼诞生，因为男性一旦步入40岁之时，也正是男性开始走下坡路的时间，这时身体机能下降，抵抗力降低，容易受到疾病的侵袭。
如果不及时调理好，男人后半生就会"百病生"，一定要警惕肝病、中风、心梗、猝死等疾病找上门。

2、家庭
男人年纪越大，面临的压力就越大。
家庭、事业和孩子都不得轻视，如果这些问题得不到妥善处理，很容易造成夫妻间的问题，甚至家庭破裂。
研究发现，单身男性的寿命比已婚男性短8至17年，死亡风险高出32％，相当于10年的寿命，而30至39岁是最危险的年龄段。

男人想健康长寿，只需做好这4件事！
一、热水泡脚、养肾
热水泡脚是一种非常简单实用的保健方式，如果每天使用热水泡20分钟，它不仅可以促进下肢的血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量，还可以改善心脏功能。
特别是男性，脚是肾脏巡逻的地方，热水泡脚可以强化身体，帮助维持肾脏。
注意水温不应高于40摄氏度，并应在足部浸泡后及时进行擦干，以免引起潮湿、着凉，反而引起寒气入侵。

二、戒烟，保护肺部
抽烟，似乎已经成为男性的专利，但香烟对肺部伤害非常大，有统计数据，吸烟者肺癌的发病率是非吸烟者的10倍。吸烟量大者发生率高于非吸烟者20倍。
戒烟是预防肺部疾病的最有效和直接的方法。
戒烟三个月后，肺纤毛恢复正常，清理死亡和受损的细胞，这时，支气管组织液开始愈合，大约需要6-12个月。