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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-10-06)
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腹泻是多数人在生活中都会遇到的疾病，轻微的腹泻对人体的影响不大，但是如果腹泻比较严重，很有可能会出现脱水的问题，得了腹泻要怎么办?引起人们有很多，可能是着凉，也可能是饮食不卫生。腹泻之后吃什么好呢? 1、关注自己的饮食少吃寒凉性食物 多数人会有腹泻出现，很有可能是因为不当引起的，所以在平时大家应该要注意自己的饮食健康，生活中需要少吃冷饮、雪糕这种寒性的食物，饮食方面应该要温和一些，像是西瓜、雪梨、冬瓜就是寒性的食物，患者应该要少吃。 2、经常拉肚子患者要积极调理肠胃可以多喝水 对于有腹泻的朋友来说，还有身体缺水的情况出现，所以在平时大家应该要及时的为身体补充需要的水分，比较好的补水方法，就是直接饮用温开水，大家还可以在里面适当的加入一些蜂蜜，这样能够很好的调理肠胃，改善腹泻症状。 3、在出现腹泻之时要以清淡食物为主 一旦出现了腹泻的情况，大家需要注意饮食方面清淡一些，要避免吃过于油腻的食物，也不能吃煎炸、烧烤之类的食品，这些都会加重患者的病情，在平时患者还可以适当的喝一点汤，或是吃一些粥类食物，能够很好的缓解病情。 4、拉肚子之时，患者可以积极参加一些运动 拉肚子患者在日常还要积极运动，此就可以极大增强肌体抵抗力，有效抵抗肌体病菌侵袭。患者可做体操，有效步行等运动都是不错的，此运动不可太激烈，要采用循序渐进的形式。 1.桃子 桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。 2.杨梅 中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。 3.番石榴 番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。 4.香蕉 香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。 香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。 5.苹果 苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。 需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。 6.荔枝 味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。 1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。 2、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。 3、肚子受凉。如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面非常容易着凉引起肠胃功能紊乱，从而出现腹泻症状。但一般来说因为肚子着凉引起腹泻时，只要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。 4、吃了不干净的东西。这也是现实生活中一个比较常见的原因，如平时吃蔬菜或水果时没有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其夏季，食物变质速度非常快，稍不注意饮食就会引起腹泻。 5、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善腹泻的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的腹部，注意自己的饮食习惯，多吃容易消化的食物，一旦出现了腹泻要尽早的改善。
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