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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-04)
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如果肝脏有问题，那么机体的消化吸收功能就会随之下降，代谢也会异常。所以肝脏的健康是很关键的，因为它会影响其他器官的健康，所以保护肝脏健康是迫在眉睫的。接下来就详细的了解一下，肝脏有问题的人，身体会有哪些表现呢？肝不好的人，会有什么表现呢？1、脸色不好如果肝脏不好，皮肤就会比较干，然后没有弹性很暗沉，还会发黑。由于肝功能不佳，会使血液中铁的成分增多，进而导致脸色变暗等。除此之外，肝脏不好的人，代谢功能也比较弱，有毒物质会大量积聚，还会导致皮肤变差。2、眼睛有血丝假如一个人的眼睛，布满红血丝，并伴有视力模糊，那么这个人十有八九是肝火旺。除此之外，肝火旺盛还会出现口干、口苦、口臭、夜间睡眠质量差、易怒等症状。3、指甲异常 肝脏是不是健康，也是可以看指甲的，如果指甲是有红润并且有硬度的。这就是没有问题的，如果肝血不足，指甲就会很脆弱，容易裂。所以没事的时候，就要去过观察看看。4、早起口臭早起床后，如果经常感觉嘴巴很干，然后还有异味等，那是由于肝气不畅所致。臭味是毒素在体内积聚太多，让人的呼吸变得有味道。这表明肝脏藏毒太深，需要及时排毒。5、脚底多皱纹肝功能受损时，人体的代谢变慢，排毒功能也会降低。因此最末端的反应是最大的，代谢减慢了脚上的褶皱和纹路就会变得多。日常生活中可以多吃以下这些食物，对肝脏健康有利。1、稀苷稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。2、绿苹果绿苹果，即我们常说的青苹果。对肝脏的健康是有很大的帮助，所以很适合平时经常食用。青苹果中富含维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。是养护肝脏不错的食物。3、莴苣莴苣它清心气，养脾胃，它的药用价值也十分突出，特别是莴苣中的硒，有调节机体免疫功能，抑制肝癌、肺癌和皮肤癌的作用。所以打击不妨经常买一些，然后清炒一下，是很不错的一道菜4、芦笋芦笋富含维生素等微量元素，其中含硒元素较多，它可以提高肝细胞抗氧化能力，芦笋的好处还是很多的，所以大家就放心的多吃一些吧，从而让肝脏健康起来。5、绿豆绿豆属养肝佳品，可清热解毒，降火。绿豆中含有大量的酸性物质，与冰糖配合，养肝效果会大大提高。在夏天的时候，还可以用绿豆煮粥喝，还能有不错的解暑效果。要保持良好的心态，即使生气也不要超过3分钟，尽可能保持良好的情绪，做到心平气和，乐观开朗，这样肝脏才会健康。
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