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[健康饮食]天冷了,闺女最馋这懒人菜,拌一拌烤一烤,无油版更健康[11P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-12-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-01-04) —
这几天温度骤降,小城终于迎来了今年冬天的第一场雪,天气不好,一家人老老实实窝在家里哪里也不去,收拾一下卫生,做一点好吃的,过一个悠闲的周末。闺女想吃鸡翅了,赶紧做起来。其实鸡翅的做法很多,可乐鸡翅、红烧鸡翅都是比较家常的做法,今天分享一个超简单的炸锅版本烤鸡翅,不用一滴油,口感鲜嫩入味,闺女最爱吃,转眼就光盘了。
天冷了,闺女最馋这懒人菜,拌一拌烤一烤,无油版更健康。随着生活水平的不断提高,厨房电器也是越来越先进,用炸锅来做烤鸡翅,比煎炒烹炸省事多了,也特别方便,厨房小白也能轻松搞定,提前将鸡翅腌制一下,放入炸锅烤10分钟,美味即成。现在的孩子很多喜欢吃鸡翅,学会这个做法,想吃的时候烤一盘,全家人都能解馋。
【炸锅版奥尔良烤鸡翅】
【食材】鸡翅8个,奥尔良味调料2茶匙,生抽1茶匙,料酒一查次,蜂蜜少许。
【做法步骤】1、将鸡翅清洗干净。
2、将鸡翅两面都打上花刀,以便更好的入味。
3、倒入适量的生抽。
4、少许的料酒去腥。
5、加入奥尔良味的炸鸡粉搅拌均匀,腌制10分钟。
6、炸锅提前预热3分钟,摆入鸡翅。
7、设置温度180度,烤10分钟。
8、烤5分钟后,将炸篮拖出来,鸡翅翻个面,如果家里有蜂蜜,建议表面可以刷一层。
9、再烤5分钟就可以出炉享用了。
小贴士:
1、奥尔良口味的炸鸡调料超市或者某宝都有卖,口味是甜辣的,孩子都很喜欢吃,建议家里常备一点儿。
2、如果鸡翅是冷冻的,建议提前取出化冻,烤的时间可以长几分钟。
3、炸锅的温度有差别,一定要按照自己炸锅的温度来操作。

这个炸锅版烤翅,你喜欢吗?外香里嫩,简单快手。
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妞妞乐乐 金币 +27 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-12-27
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