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[健康饮食]被誉为“抗癌高手”的蔬菜，菜市场随处可见，但3类人却要少吃[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-09-18

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-09-21) —

洋葱是我们生活中最常见的食材，不仅美味可口，还是“抗癌大军”中的一员呢！
它其中所含有的硫化物和微量元素硒，就能帮助我们很好的预防癌症。那关于它的益处，你知道多少呢？
尽管好处多多，但洋葱对三类人是无用的。关于这些，你又了解多少呢？

好处多多，快吃掉它！
1.降低血脂、血压
洋葱中含有可以保护心血管、神经系统、消化系统等的前列腺素a，这会让血管外部的阻力降低，从而扩张血管，增加冠状动脉的血流量，预防血栓的形成。与此同时，它会排除钠、钾成分，利于降低血压。
利用洋葱中的槲皮酮成分抑制血小板的凝聚，促进纤溶系统功能，这可以降低我们的血脂，防止出现动脉硬化问题。

2.预防癌症
洋葱中所含的丰富硒元素和槲皮素，对于预防癌症十分有效。
硒是一种抗氧化剂，在刺激人体免疫反应后，可以抑制癌细胞的繁殖，降低致癌物的毒性。而槲皮素可以缩小和杀死癌细胞，二者结合起来，就像亲密无间的搭档一样，成了癌症的克星！

3.刺激食欲、帮助消化
洋葱带有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻，我们常常会被辣出眼泪。
它内含丰富营养，且伴有辛辣味。但正是这种特殊气味，才会刺激胃、肠及消化腺，增进我们的食欲，促进消化。
其中，洋葱里存在的含硫化合物的混合物，有益于降低胆固醇，对于消化不良、食欲不振也是大有帮助。这样看来，面对不爱吃饭的小孩子们，宝妈们应该已经有办法了吧！

这三类人吃了无用！
1.有眼部疾病的人
患有白内障、青光眼这类眼部疾病的人，最好不要吃洋葱。洋葱这种辛辣刺激的食物，极有可能导致内热湿阻的问题出现。
这会大大影响我们眼部疾病的治疗效果。但它其中所含有的大量维生素C有助于预防眼部疾病，所以为了预防眼部疾病，记得一定要多吃洋葱哦。

2.阴虚人群与体质偏热人群
洋葱属于辛辣刺激性食物，食用后对人体的刺激性较强。脏腑功能不正常才会导致阴虚，而洋葱的刺激性会让脏腑功能变得更差。
因此，阴虚人群最好还是和洋葱大声说“拜拜”吧！体质偏热人群平时就易上火，痘痘满脸飞是常态，情绪不稳、暴躁易怒。洋葱又是热性食物，体质偏热人群吃后会加重症状。
说不准，就会变成一座“行走的火山”。所以为了其他人的“安全”考虑，体质偏热人群还是不要常吃洋葱。
3.皮肤病人群
皮肤病人群本就存在炎症，饮食上是最应该注意的。自身免疫功能失调，辛辣食物应该是禁忌，多吃清淡食物才是最好的选择。否则症状加重，苦不堪言，一肚子苦水只能憋在肚子里。