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[健康饮食]这4种红肉，你还当宝贝吃？提醒：若不控制食量，小心滋养癌细胞[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-06-29

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-08-27) —

红肉是一种营养学上的名词，一般指的是在烹饪之前为红色的肉类，在日常生活中比较常见的有猪肉、羊肉、牛肉、兔肉、狗肉等。
红肉有很丰富的营养物质，如蛋白质、铁等。这也是为什么人们都很喜欢吃红肉的原因所在。这些红肉是新鲜健康的，但是中国物产丰富，还有一些腌制的肉，也被称之为红肉。

现实生活中还是有相当一部分人喜欢吃那些经过特殊处理过的，然而这类的红肉对身体影响不好，就算不致癌也会造成其它严重的危害。
如果你喜欢吃以下四种红肉，那请赶快戒掉：
医生从不吃的四种红肉，你还当宝贝吃，多吃一口都是在滋养癌细胞：
1、腌制过的红肉
一般这些腌制食物之中含有的盐分非常地高，所以在对红肉进行腌制的过程之中，会产生很多的亚硝酸盐，当它进入到胃里面以后，蛋白质会和其中的亚硝酸盐结合，进而转化为亚硝胺，而它是世界公认的致癌物，能够诱发食管癌、胃癌，危害很大。

2、烟熏过的红肉
烟熏红肉是在腌制的基础上再经过烟熏处理后得出的，因为这样处理过后的红肉味道会更加好吃，人们都很喜欢。而且在我国的很多地区逢年过节的时候每家每户都会吃这类食品。但是它对人来说并不健康。
如果长时间吃烟熏过的红肉，很容易会导致身体摄盐过量，体内盐分过多会使血压升高。另外烟熏的红肉之中还含有很多的苯并芘，它的致癌率非常高，特别容易让人患癌。

3、油炸过的红肉
油炸食品是当今人的最爱，金黄酥脆，颜色漂亮、口感也很棒。然而，它是垃圾食品。经过高温度油炸的红肉，不仅其中的营养物质被破坏完了，而且吃多了以后还会导致血脂升高。更重要的是，在红肉经由高温油炸的过程之中，会产生苯并芘，同烟熏红肉一样，有很高的的致癌率。

4、烧烤的红肉
在各个城市的地摊上最不缺少的就是烧烤，且由于味道好吃深受人们喜爱。其中也会拿羊肉、牛肉等红肉来烤着吃，味道确实不错。但是，你不知道的是一直吃烧烤的红肉，也是会大大提升自己患上癌症的几率。
尤其是今年因为疫情的原因，近期地摊经济兴起，这种低成本、流动性强的饮食摊户没有正规的经营许可，一些不法商家“趁机作乱”，所以说大家还是要少吃为好。