[保健养生]女人若想补足气血，早上空腹时可多吃“此物”，或把雀斑也带走 [4P] [复制链接]

          
有专家研究，女人每天早上空腹吃苹果，能补气血，雀斑也会渐渐消失。这个研究结果对于女性来说是一个好消息。女性气血不足，往往会表现在脸上，比如脸色蜡黄、没有光泽，缺少血色等。
气和血不足会让人感觉头晕眼花，平时在工作中没有精气神，对什么都提不起兴趣，生活中也老忘事。

女人早上空腹吃苹果这件事需要长期坚持下来，才能起到很好的效果。这对于一些女性来说应该很容易，因为有很多女性早上喜欢赖床。不管昨晚什么时候睡的，第二天都不愿意起床，更别说吃早餐了。空腹吃苹果正好把这个问题完美的解决了。
第一、有饱腹感
苹果有一定的饱腹感，早上空腹吃一个，就不用再吃早餐了。苹果能够加快胃里食物的消化吸收，所以能起到减肥的作用，再加上它的饱腹感，减肥作用就更好了。这些作用对于女性来说简直是一个天大的好消息。有很多女性早上爱赖床，起床晚，正好空腹吃一个苹果就能解决所有的问题。

第二、补气血
据专家研究，苹果中含有的有用的营养成分，可能能够增强肝脏和肺的功能，肝脏主管造血，肺主管吸气，这两个器官有了苹果的滋养，它们就能够更好地工作。人体就会有更丰富的血液和更充沛的氧气含量。这能够使人充满活力，从而能够更好投入到一天地工作当中。也就是说，苹果具有很好的补气血的功能，其实好多水果都有这种功能，这比吃一些中药材还管用。
苹果的味道比中药材的味道要好很多，如果让人选，肯定会选择吃苹果，而不会选择用中药材来补气血。苹果是一种营养特别丰富的水果，常吃能够提高人体免疫力。既补气血能提高免疫力，身体会越来越强壮。

第三、除色斑
据专家研究，苹果独有的营养成分，有可能对一些脸上长斑的女性有好处。它能够使女性脸上的色斑慢慢变淡并消失。早上空腹吃，可以使这种营养成分不断地释放出来，帮助女性进行皮肤保养。苹果据说还有补脑的作用，一些大脑比较笨拙的人早上可以多吃点。还有上学的学生早上可以先不吃早餐，空腹先吃一个苹果，补补脑，有利于一天的学习。

苹果的作用还有很多，它可以补充人体必需的维生素。另外还有一些医用价值，但是空腹吃还是半晌吃，效果都不太一样。要想更好地利用苹果的医用价值，那就再对它详细研究一下，找出对应的因素，按照要求标准进行食用。