547阅读
1回复

[保健养生]降糖养生粥[2P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

离线pplt16888

UID: 1582792

精华: 116
级别: 天外仙宗

发帖: 8157

金币: 8722

道行: 13100

原创: 3

奖券: 216

斑龄: 23

道券: 75

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 1079(小时)
注册时间: 2012-07-13
最后登录: 2022-02-20

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-09-26

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2019-09-27) —

南瓜麦麸粥

青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。

南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。

适合各类糖尿病患者。

苦瓜粥

苦瓜150克，粳米50克。

苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。

早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。

玉米须粥

15g玉米须和50g的粳米。

将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。

这道粥可以当做早餐或者晚餐，适合各类的糖尿病患者。

芝麻黑豆粥

黑芝麻500克，黑豆1000克。

将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。

分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。