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[医学知识]五脏气虚的症状都有什么 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-08-15
很多人不清楚气虚的症状是什么样的,一般气虚的症状:全身疲乏无力,精神不振,少气懒言,语言低微,自汗怕动,舌质淡,胖嫩,脉虚无力。但气虚的症状又分为心、肺、肝、脾、肾五脏,这五脏气虚症状也略有差异。

1.中医告诉你五脏该如何养   2.五味与五脏保养   3.五脏有毒都有哪些症状  4. 五谷如何强效滋补五脏  5.五脏气虚的症状有哪些

1中医告诉你五脏该如何养

  五脏六腑这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态,如果某一器官遭受顺坏那么其他器官也受牵连,身体就出现了疾病。威胁到了我们的健康,今天一起来了解一下中医五脏养生的护养方法。

  第一重要的是养心
  养心本质上也就是养神,是整个养生的灵魂。因为心主神明,所以,平时任何时候都尽量保持心平气和,不过喜也不过忧。起居上要重视午休,因心经所对应的时辰是午时,即中午的11点到下午1点之间,这是阴阳相交合的时候。晚上临睡前可以按摩手掌心的劳宫穴、脚掌心的涌泉穴,促进心肾相交而改善睡眠。饮食方面可以用西洋参泡水喝,桂圆、莲子、百合、黑木耳等都益心气、养心阴。

  第二要点是注意调肝
  主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。情志调肝的第一要务就是保持情绪稳定,比如欣赏字画、养花种草、四处旅游等一些好的生活习惯可以陶冶情操,帮助人稳定情绪。睡眠调肝的要点是定时休息,保证睡眠的“量”和“质”,因为中医说人“卧则血归于肝”——高质量的睡眠就是在养肝。饮食养肝的总原则是清淡,少吃或不吃辛辣、刺激性食物,以防损伤肝气。劳作养肝的原则是适度,不疲劳工作,防过劳损肝。

  第三要点是重视养肺
  肺主气司呼吸,通过口鼻和外界联通,很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做深呼吸,把呼吸频率放慢,使一呼一吸尽量达到6秒钟,就是一种很好的养肺方法。再比如,练习闭气法也有助于增强肺功能,练的时候先闭气,闭住以后停止,坚持闭气到不能忍受的时候,再呼出来,如此反复18次。平时还可以多吃养肺的食物,如玉米、黄瓜、西红柿、梨及豆制品等。

  第四要点是注重健脾
  脾胃被中医称为“后天之本”,是气血生化之源,源头健康了,气血才旺盛,气血旺盛了身体才健康。健脾和养胃分不开,饮食宜每次吃七八分饱,还可以做一些运动和按摩,比如每天起床和睡前都各做摩腹功(仰卧在床,以脐为中心,顺、逆时针方向各按摩36下,再用手拍打和按摩脐上膻中穴、脐下丹田穴各100下),这个摩腹功,他坚持练习了近40年,天天如此。平时还可以吃利脾胃、助消化的食物,如山楂、山药等。夏秋之际还应常吃香菜、海带、冬瓜等养脾开胃的食物。

  第五要点是注重养肾
  肾是“先天之本”,经常按摩脐下丹田穴、关元穴,并同时按摩命门穴、腰阳穴,有助于养肾。核桃、枸杞、黑豆、芝麻等食物也能养肾。每天早上起来都叩齿吞津,平时排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿,长期坚持,都是养肾的方法。

2五味与五脏保养

  《彭祖摄生养性论》中说:“五味不得偏耽,酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,甘多伤肾,咸多伤心。”

  酸多伤脾。酸能补肝,但过多的酸味食物会引起肝气偏胜,克脾胃,导致脾胃功能失调。脾主肌肉,其华在唇,因而酸味的东西吃得过多,嘴唇也会失去光泽,并往外翻。建议饭后容易消化不良,且有大便稀、说话声音低微等脾虚症状的人,少吃酸食。

  甘多伤肾。甜味可以补脾,过多的甜食却会引起脾气偏胜,克伐肾脏。由于肾主骨藏精,其华在发,因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、掉发。常会腰膝酸软、耳鸣耳聋的人,多有肾精虚的症状,建议不要多吃甜食。

  苦多伤肺。苦味能补心,过多的苦食则会克伐肺脏。所以当我们吃入的苦味东西过多时,就会损伤肺的功能。肺主皮毛,苦东西吃多了,皮肤会枯槁,毛发会脱落。易咳嗽、咳痰的人,多为肺气虚的表现,要尽量控制苦味食品的摄入。

  辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜,克伐肝脏。由于肝藏血,主筋,辣的东西吃多了,会导致筋的弹性降低,血到不了指甲,就会易脆、易裂。因此,常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者,应少吃点辣。

  咸多伤心。咸味可以补肾,但吃多则会克伐心脏,损伤心的功能。心主血,咸味的东西吃多了,就会抑制血的生发,使血脉凝聚,脸色变黑。因此,常会出现心悸、气短、胸痛等心气虚症状的人,咸要少吃。


3五脏有毒都有哪些症状

  肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏是人体的五脏,如果五脏积累毒素没有及时排出,就会出现以下症状。

  口臭:如果肺、脾、胃积热或食积在体内排不出去,时间一久就会成为影响身体健康的毒素,人体就会出现口臭。

  色斑:色斑可以是人体内分泌紊乱引起的,也可以是长期服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、光照等引起。

  便秘:如果超过3天没有排便的话就可以认定为便秘,便秘使身体堆积的毒素无法及时排出,反而被人体反吸收,继而发生肠胃不适和口臭等。

  肥胖:肥胖的标准是超过正常体重的20%,肥胖是营养过剩的所表现出来的一种疾病。如果长期使用高脂肪、高热量的食品,体内毒素就会堆积,从而引起肥胖。

  痤疮:痤疮是一种皮囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。当体内毒素堆积无法排出的时候,就会进入血液,随血液流遍全身。当毒素停留在皮肤表层的时候,就会出现痤疮。

  如果肝脏有毒素就会出现以下症状:指甲表面会出现凸起或凹陷的棱线;女性会出现乳腺增生;情绪容易激动或者抑郁;偏头疼、脸部长痘痘,女性会有痛经的症状。建议多吃青色的食物,枸杞有利于提升肝脏的耐受性,还有可以按太冲穴排毒。

  如果心脏积累了毒素就会出现以下症状:舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、胸闷。舌头与心脏有密切的关系,心脏有火毒就会表现在舌头上。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺额头自然会长痘,同时还会让我们失眠、心悸和胸闷。

  如果脾脏有了毒素会出现以下症状:面部长色斑、白带变多,脾湿气变多就会有白带增多的表现。吃酸有助于脾脏排毒,其次多按压商丘穴也有助于脾脏的排毒。

  肺脏有毒素主要有以下表现:肺管理全身的肌肤,皮肤是否润滑都要靠肺。如果肺有毒素就会表现在皮肤上,使皮肤看起来暗沉,没有光泽。肺脏不好者还会出现便秘的症状,其次精神状态也会不佳,变得多愁善感。

  如果肾脏有毒素的话就会有以下症状:月经量少、月经期段、容易疲倦、水肿、下颌长痘等症状。


4 五谷如何强效滋补五脏

  一、大豆重养肾
  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

  二、大米重润肺
  大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。
  做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。

  三、小米重养脾
  小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。
  做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。

  四、小麦重养心
  小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
  做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。

  五、高粱重养肝
  高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。
  做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。


5五脏气虚的症状有哪些

  心气虚的症状

  表现:气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出,并有脉结代、或迟或数,但虚软无力、心神不宁等症。 心主血脉,其面在华。心气虚则血不足,气虚体质者面色萎黄或淡白。心主神明,人的七情六志都由心所主统,所以气虚体质者易出现心悸、失眠多梦、头晕、健忘、精神不振的现象,性格较内向。心为脏,小肠为腑,两者在五行中都属火,心与小肠构成脏腑表里关系,生理上相互关联,病理上相互影响。心气虚则气血推动无力,小肠易腹胀或便秘。 肺气虚的症状

  表现:呼吸短促、少气懒言、音低等症突出,并有咳嗽、咯痰等症。

  肺主气。肺气虚,气虚体质者气息低弱,并且气短,说话语音低。肺开窍于鼻,主皮毛,寒邪、风邪最易通过口鼻、皮毛侵入人体,所以气虚体质者易患感冒和哮喘。肺为脏,大肠为腑,两者在五行中都属金,肺与大肠构成脏腑表里关系,肺气不足,气虚体质者易便秘或者腹泻 肝气虚的症状

  表现:目眩、视物昏花、目光少神。

  肝开窍于目。肝气虚,气虚体质者易出现目眩、视物昏花现象,并且目光少神。肝为脏,胆为腑,两者在五行中都属木,肝与胆构成脏腑表里关系,肝主疏泄,如果气血不足,气虚体质者易情绪不稳定,并且胆小不敢冒险。

  脾气虚的症状

  表现:面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠,食欲减退等症突出,并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。

  脾开窍于口,其华在唇。脾气虚,气虚体质者唇色淡白。脾主肌肉和四肢,气虚体质者的肌肉松软,常感觉肢体疲乏无力。脾为脏,胃为腑,两者在五行中都属土,脾与胃构成脏腑表里关系,脾气血不足,气虚体质者易食欲不振,消化、吸收也不好。

  肾气虚的症状

  表现:面色晦暗,头晕目眩,耳鸣耳聋,并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。
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