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[保健养生]七招让你早起也不怕 [复制链接]

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离线秋爽

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-10-12
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2017-10-17) —

         研究显示,英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样?没关系。心理学家教你七招,帮你早晨醒来不再觉得痛苦:

        ■ 睡在床的左侧;
        ■ 穿明黄睡衣;
        ■ 用喜欢的歌曲设置闹铃;
        ■ 醒来做5分钟运动;
        ■ 再来2分钟手倒立;
        ■ 冲个冷水澡;
        ■ 最后享用能量满满的早餐,如燕麦粥。与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦,而上面几个步骤则会“启动”你的身体。
1条评分金币+7
疾风-劲草 金币 +7 鼓励一下 2017-10-17
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离线wcg112233

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-05-01
其实还是心里的原因还有就是早点睡吧
1条评分金币+4
疾风-劲草 金币 +4 回复认真,加分鼓励 2018-05-02
如何不发帖就快速得到金币道行
 
离线难说再见

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-05-02
早期还是可以的,但前提是需要早睡,保证每天有6-8小时睡眠时间。
1条评分金币+5
疾风-劲草 金币 +5 回复认真,加分鼓励 2018-05-02
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