对于很多人来说，酒是表达情绪、寄托思念、消除忧愁的好东西，已深入中国人的骨髓。无论伤感还是开心、孤独还是团聚，总有理由喝上一口。
但是，喝酒，真不是个好习惯！因为饮酒的危害非常大，如果你了解这些危害，你还会喜欢喝酒吗？
饮酒的危害：
一、饮酒会增加患癌风险
国际癌症研究机构，已经明确把酒精列为致癌物质！大范围的人群统计数据也已经证实，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。而且，饮酒次数和饮酒量越多，患癌风险越高。
对于女性而言，饮酒最容易导致乳腺癌，男性饮酒最容易导致肝癌和肠癌。但是，因为癌症是多种因素共同引起的疾病，某种食物或生活习惯会产生部分影响，却不一定是决定性的。具体到一个人身上，吃了会增加癌症风险的食物，比如总喝酒，并不意味着就一定会罹得癌症。但是，比起不喝酒的生活方式，这个人得癌症的几率是会增加的。
二、饮酒会损害肝脏
不仅仅是致癌，喝酒还伤肝。酒入胃肠，被吸收后，就汇入了肝脏被代谢分解。而在这一过程中，产生的某些物质，会对肝脏有损伤。
我们所熟悉的酒精肝就是长期大量饮酒导致的慢性肝病。从酒精性脂肪肝，逐渐可加重成为肝炎、肝硬化。
酒精性脂肪肝通常没什么症状，有的话，也是乏力、食欲不振、右边肚子稍有疼痛。所以不能引起足够的重视。此时，若还是大喝特喝，等发展到了肝炎，甚至肝硬化的阶段，全身不适、恶心呕吐、肝区疼痛、精神神经症状等，一股脑儿都出现的时候，就晚了。
喜欢喝酒的人一定要注意护肝，尤其已经患有酒精肝的朋友，要及时口服硒麦芽五味子片调理改善，五味子可促进胆汁分泌，加快酒精的分解代谢，而硒也有加快酒精代谢的作用，同时它们还能修复受损的肝细胞，恢复肝功能，是目前非常值得肯定的解酒护肝营养剂。
三、饮酒影响睡眠
饮酒后会让呼吸道周围的肌肉过于松弛，从而加重打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的症状。另一方面，酒精减低机体休息的质量，影响人第二天白天的表现，导致集中力的下降和明显的嗜睡。
其实饮酒的危害还有很多，特别提醒，心脏本身有疾病的朋友，有三高的朋友，正在服用药物，如阿司匹林、头孢类药物的朋友，最好一点也不要碰酒精。
如果实在嘴馋，那就控制好量！决不能超过45克，希望大家永远健康。
