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[保健养生]不良用眼习惯很伤眼 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-04-16

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-06-22) —

在日常生活中，许多人会有一些不良的用眼习惯，这些用眼习惯不仅会对视力造成损害，甚至还可能引发眼部感染，严重者甚至有失明的风险。以下这些不良用眼习惯。
　　这些不良用眼习惯你有吗？
　　1、用手揉眼
　　当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。
　　2、长时间面对电子产品
　　长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。无论是青少年还是成年人，连续使用电子产品1小时后要休息5~10分钟，减少眼部疲劳。
　　3、关灯看电视、玩手机
　　许多年轻人都有关灯玩手机的习惯，关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担，久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。因此，如果夜间需要使用电子产品时，一定要开照明灯，对眼睛起到保护作用。
　　4、戴隐形眼镜睡觉
　　有些佩戴隐形眼镜的人士在睡觉时会有不摘隐形眼镜的习惯，除了可夜戴的角膜塑形镜，其他隐形眼镜都不适合在睡眠时佩戴，特别是美瞳这类隐形眼镜。隐形眼镜透氧性低，长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果。普通隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内，最长不要超长12小时。无论是白天睡觉还是晚上睡觉都应该摘下隐形眼镜。
　　5、过度信赖眼药水
　　当出现眼红、眼痒、眼干、眼涩的情况时，很多人习惯使用眼药水来缓解。但目前药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况，严重者甚至会发生角膜溃疡、角膜穿孔。如果长期使用含抗生素或激素成分的眼药水，还会导致结膜囊内菌群紊乱以及诱发皮质类固醇性青光眼，对视力及视功能造成损伤。因此，眼睛不舒服时，应在专业医生指导下使用眼药水。
　　6、卸妆不彻底
　　许多女性在出门前会化个漂漂亮亮的妆，眼妆是必不可少的一部分。但如果卸妆不彻底，可是会有很多隐患的。不管是涂抹睫毛膏还是粘贴假睫毛，都会紧贴到睫毛根部，如果没有仔细卸妆，可能会造成睑板腺堵塞，导致分泌物流出不畅，形成睑腺炎。
唇部护理在日常生活中有哪些小技巧
现如今人们的唇部总是会或多或少出现一些问题，唇部的保养对于女性朋友来说也是非常关注的事情，唇部也是我们外在非常受影响的一个形象。那么我们应该如何保养好我们的唇部呢?下面就由小编来为大家介绍几种日常护理唇部的小技巧吧!一起来看看...
唇部护理　　一、清洁
　　唇部美不美，对于一个人的无关的影响是非常的大的了，一个性感的唇部能够增添我们女性朋友们的魅力的哦，所以我们非常需要做好唇部的护理工作了哦，当然了唇部的肌肤与眼部肌肤一样都是非常的敏感的，所以我们在使用卸妆液时，要尽量选择性质温和的哦，卸妆的时候就可以用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分为4个区，从唇角往中间轻拭，这样清洁嘴唇是最为妥当的方法了。
　　二、抹唇膏
　　不要以为只有干燥的秋冬季节才需要涂唇膏，也不要等到嘴唇蜕皮才想起来要涂唇膏;要把护唇作为一种一种习惯。记得要使用不含香精和色素，含有天然酵母精华并具有水合作用的滋润唇膏哦。在出门抹口红前，先用唇膏打底，可加强对唇粘膜的保护，有的唇膏还可以防晒呢。在睡前沐浴后，唇部的血液循环很好，所以此时抹唇膏效果是最好的。
　　三、按摩
　　可以利用在家坐着看电视的时候，用大拇指和食指轻轻按摩双唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。如果嘴角有了纵向的皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，可反复几次。
　　以上就是小编介绍的关于唇部护理的一些小技巧，相信大家也都有了了解。我们在做唇部清洁，抹唇膏和按摩唇部的时候都是有一定的讲究的了，所以我们在生活中护理唇部要多加注意了。
生活中导致男性神经衰弱的6大原因
现如今，伴随着高压的工作环境，男士们的心理压力也是也来越大，很多男性都出现了或多或少的神经衰弱的问题，而且神经衰弱会让男性无精打采，力不从心，产生厌恶的情绪，那么神经衰弱是因为什么引起的呢?以下6大因素你要知道……
导致男性神经衰弱的原因
　　职业因素：
　　职业特点看从事高度紧张工作、心理焦虑的职业的人和脑力劳动者易患神经症。
　　生长环境：
　　生长发育环境、幼年经历看缺乏母爱、缺乏安全感，经受过重大分离性焦虑者易患神经症。
　　精神因素：
　　一般认为，凡能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况，都可能是神经衰弱的致病因素。
　　用脑过度：
　　脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱症，是脑力劳动者最常见的神经衰弱症病因。
　　忙乱无序：
　　生活与工作无规律，如工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分;睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠，临睡前和浓茶，过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯。
　　过环境不良：
　　长期处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息睡眠的不到保证;长期接触噪声，刺眼的亮光等。
　　通常情况下，男性出现神经衰弱时都会伴随着较大的心理压力，所以对于他们来说，解决神经衰弱最好的方法就是合理的进行解压，只要压力缓解了，心里感觉了，那么神经衰弱的现象自然会得到缓解。
经历过青春期的男孩们大都会受到青春痘的摧残，区别也只是痘痘多少的问题而已，可是你知道吗?这些痘痘要是处理不好的话，是会留下一个个疤痕，留疤可不是闹着玩的，那对于爱美的男孩们来说无疑是一个沉重的打击，那么去除痘印，爱美的男士们到底该怎么做呢?别着急，一起来听听专家是怎么说的。
去除痘印的方法
　　专家认为：常见的痘印分为两种，尤其是男生脸上的痘印，分为红印和黑印。红印是由于痘痘疤痕处皮肤发炎引起血管扩张导致的，黑印是由于痘痘发炎后色素沉淀引起的。
　　红印是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑，这个红斑不会持续很长时间，但是短时间内也很难消除。黑印则是长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉。但是，两种痘痘在长时间内都可以自行消失，比如4-6个月。那么在这4-6个月的时间内有没有好的祛痘痕方法呢?当然有了。
　　专家认为：两种痘痘都可以用食疗的方法，即可以用片仔癀的珍珠膏，植物纯露，也可以天天用纸膜泡着敷脸。要多吃些可以美白的东西，杏仁，豆浆，豆腐什么的，另外每天基本的7杯水，多吃蔬菜水果，但少吃点橙色的感光水果。
　　食疗的同时要注意清洁与饮食，在做大量运动的时候一定要洗澡以及清洁皮肤，已达到最好的防治效果，不要吃辛辣的食物，也不要吃太过油腻的食物，同时不要暴饮暴食。虽然是男孩，平时也要注意保养皮肤，尽量不要让皮肤缺水干燥起皮。
　　最后，再补充一句，对于爱美的男孩们来说，做好护肤工作是必须的，而“冬天出门注意保温，夏天注意防晒”，就是很好地护肤常识，一定要正确认知哦!

[ 此帖被疾风-劲草在2017-06-22 21:35重新编辑 ]

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疾风-劲草

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2017-06-22

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