长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。这时，要给眼睛放个小假了。怎么保护眼睛呢？中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中药熏蒸眼睛，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环。
中药熏蒸眼睛方法
首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。
常见眼类疾病中药熏蒸方
1、睑缘炎取艾叶、黄柏、黄连、车前子各5克，明矾2克（用布包裹），煎汤后趁温闭目熏洗。
2、沙眼取明矾、胆矾、黄连各3克，木贼6克。水煎熏洗，每晚1次，1剂可熏洗1周，下次熏洗需要加热，如患者感觉刺激性太强，可酌加适量开水再熏洗。
3、结膜炎取桑叶、野菊花、薄荷各半两混合后分10包，熏洗时取一包放杯内用开水冲泡，水温适宜后闭目熏眼、洗眼，每日3～4次。
4、麦粒肿取桑叶、菊花、金银花各15克，黄连、防风、归尾、赤芍各9克。加水煎熬后，过滤去渣，熏洗患眼。每次15～20分钟，每天2～3次，3日为1疗程或病愈停用。
5、黑眼圈当眼圈发黑而无其他眼睛症状和体征伴随时，可用当归、黄芪、芦荟等药汁浸于纱布外敷，也可取当归、黄芪、芦荟各9克，加水煎汁熏洗。
6、角膜炎取菊花15克，川黄连（或黄柏）3克，水煎后熏洗患眼。
中药熏蒸眼睛应注意：
当然，也不是说中药熏蒸就都是好的。进行中药熏蒸时治疗时间不宜超过半小时；如果发生头晕等不适，应当停止熏蒸，卧床休息；无论是青少年、成年人都要劳逸结合，不疲劳用眼、过度用眼，努力纠正不良的用眼习惯，有眼疾要及时就医，长期坚持下去既可以预防近视，也能降低其他眼病的发生率。不要等到眼睛出现问题，才理解爱护眼睛的重要性。
四款药茶可常喝
菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶
决明子（略捣碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
养肝护目试试枸杞红枣饮
春季万物生发，不少人在这个季节会遇到眼睛干涩、有异物感，发红、发热、发痒，这是什么原因呢？
中医认为肝属木开窍于目，春季人体肝气旺盛，因此成为眼疾的高发季节。
春季养生重在养肝护目，春季不妨喝一点枸杞红枣来养肝明目，另外肝喜条达，春季还应该保持心情舒畅，防止过喜过忧。对工作忙碌的上班族来说，枸杞红枣饮的做法非常简单，枸杞20粒，红枣3-5颗，以煮沸开水冲泡代茶饮。
平日里，喝一些菊花茶、绿茶也可以清热明目。利用泡茶后产生的热汽来熏眼睛，相当于给眼睛做了一个局部的热敷，对于缓解眼部疲劳和干涩有一定的作用。”谢立科提示，结膜炎、麦粒肿的患者不宜热敷，不然可能导致病情加重。
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