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[美食做法]【五香毛豆】专属夏天的解闷儿菜[6P] [复制链接]

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离线citichmcyu

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-09-17
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-09-19) —



每年夏天,大排档就是最热闹的地方。一碟毛豆、几根烤串、一杯扎啤酒,消暑又解闷。今天就给大家介绍夏季大排档的招牌小菜,五花毛豆的做法,希望大家喜欢。




毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁等营养素,维生素B族和膳食纤维含量也特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。因此,在夏季适当吃些毛豆能预防因大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、易中暑等情况的发生。




具体制作方法
第一步:准备食材。毛豆500克、八角3个、花椒20几粒、桂皮1段、香叶3片、干辣椒3个。
第二步:将毛豆用淡盐水浸泡十几分钟,然后反复揉搓几下,将毛豆清洗干净。
第三步:用剪刀将毛豆的硬角剪掉。



第四步:锅中倒入适量的水,然后将八角、花椒、桂皮、香叶、干辣椒放入锅中,大火烧开后转小火煮10分钟,让调料的香味充分的煮出来。
第五步:将毛豆放入锅中,再放入2勺盐和几滴食用油,大火烧开后转小火煮20分钟左右。然后关火浸泡1个小时即可食用。(在煮的时候,全程不要盖锅盖,这样煮出来的颜色会更漂亮,放一点点油也是同样的道理)
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smlz 金币 +17 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2016-09-19
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-09-17
这个还是很不错的当下酒菜还是很棒的啊
1条评分金币+1
smlz 金币 +1 回复认真,加分鼓励 2016-09-19
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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