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[健康饮食]鲜人参炖乌骨鸡(转帖) [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-08-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2016-08-27) —
       原料:乌骨鸡一只(光鸡),鲜人参50-60克,猪瘦肉200克,火腿肉50克,小红枣6-8颗,清水800-1000克。调料:料酒30克,葱、姜、精盐、鲜粉各适量。

  制作方法:将光乌骨鸡开脏去掉内脏,冲洗干净,去鸡头、鸡尾。瘦猪肉切成一寸见方块,放进开水锅内汆煮5分钟,捞出冲洗后漂在清水内。葱、姜洗净,葱打结,姜切片。人参用温水捞一下,切成片,红枣用温水泡20分钟。备好炖盅或炖锅,将肉放进炖盅内,鸡放在肉上面,火腿切片,人参片、葱姜放在鸡内,加料酒、清水。盖上盖,用保鲜纸封好口。家里有条件蒸的话,上笼蒸2个小时,取下来,打开盖子,拣掉葱姜,加准调味,盖上盖,上小火再炖半个小时,即成上席。

  如家无条件蒸,那么用大砂锅上火烧开,再用小小火慢炖2个小时,打开砂锅盖,拣去葱姜,加准调味再炖一下,即成上席。

  特点:鸡酥烂,汤鲜美,具有滋补味香。乌骨鸡,女士常用作滋补血调经之用,再配上人参,对贫血、血气不顺患者更具有功效。

  友情提示:此汤菜如一个人作补品,分4-5天用完。连红枣、人参一起食用。吃此菜时请勿同白萝卜一起食用。此菜中老年男女均可食用。  

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妞妞乐乐 金币 +7 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2016-08-27
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