查看完整版本: [-- 今日养生12 28 --]

武当休闲山庄 -> 灌水茶馆 -> 今日养生12 28 [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

也里村菜农 2025-12-28 09:54



1）平时饮食少吃高油、高盐、高脂食物，多吃富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素的果蔬，有助降低血清胆固醇、分解脂肪、帮助肝脏代谢。

2）太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等中国传统健身方法有利于改善骨质疏松症人群及高风险人群的骨密度；广场舞、健步走、游泳等运动可改善绝经后女性的骨密度。


查看完整版本: [-- 今日养生12 28 --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled

沪ICP备:05041533号