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也里村菜农
2025-12-16 11:07
1）用睡眠修复身体。身体细胞的更新大多发生在夜晚，良好的睡眠有助身体机能的修复，提升免疫弹性。培养定时上床睡觉的习惯，睡前少玩电子设备，可以看看书、听听舒缓的音乐，以帮助入眠。
2）世界卫生组织发布的《低钠代盐制品使用指南》，呼吁用低钠盐来替代普通食盐，减少因高钠摄入引发健康风险。
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