武当休闲山庄 - 稳定,和谐,人性化的中文社区

查看完整版本: [-- 今日养生11 28 --]

武当休闲山庄 -> 灌水茶馆 -> 今日养生11 28 [打印本页]

登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

也里村菜农

2025-11-28 09:05

1）冬季适当多吃以下两类食物：温阳食物。比如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、桂圆、生姜等，能温通经络，驱散寒气。益肾填精食物。黑色入肾，可多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，这些食物能滋养肾精。

2）误区一：喝奶会长胖，老年人/减肥人群不能喝。事实上，奶制品中的钙和蛋白质反而有助于脂肪代谢和控制体重。选择低脂或脱脂产品，并控制总热量摄入，完全无需担心发胖。

查看完整版本: [-- 今日养生11 28 --] [-- top --]

Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled