武当休闲山庄 - 稳定,和谐,人性化的中文社区

查看完整版本: [-- 今日养生11 20 --]

武当休闲山庄 -> 灌水茶馆 -> 今日养生11 20 [打印本页]

登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

也里村菜农

2025-11-20 09:13

1）研究表明，清晨是心血管意外的高发时段。因为早晨人体的血压和心率会有生理性高峰，血液黏稠度也较高。冬季清晨的低温会使血管收缩，进而增加心脏负担。

2）建议中老年尽量做到晚上11点前入睡，不要熬夜尤其是长期熬夜，以免耗伤精气神，影响身体健康。若由于加班等原因不得不晚睡，可在中午补觉，有利于恢复精神和体力，弥补晚睡对身体造成的伤害。

查看完整版本: [-- 今日养生11 20 --] [-- top --]

Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled