| 姜谷粉丝 | 2025-09-29 13:19 |
“肝癌越来越凶，天气越热发病越猛。”这不是一句危言耸听，而是我在门诊里、病房中一次次目睹的现实。 你可能还没意识到，肝癌这几年悄悄爬上了中国癌症死亡率的前几名，而每昕崾罾聪拖癖坏闳嫉幕鹨┩埃淮ゼ捶ⅰ� 为什么医生会说‘天热宁可打牌，也别做这三件事’？这话听起来像是玩笑，其实是肺腑之言。 天热，人的身体状态处于一种“高压锅”的状态，而有些习惯在这种时候做，无异于给肝癌“开绿灯”。今天这篇文章，我们就把这几个“高危动作”一一拆解开来。这不是吓唬，而是实实在在的经验教训。  很多人都以为，肝癌是“坏运气”，或者“家里有遗传”。其实不是。大部分肝癌，都是自己养出来的。 根据《中国肿瘤登记年报》，我国每年新增肝癌病例超过40万，占全球肝癌总数的一半以上。肝癌的发病率和死亡率都在高位徘徊，而最让人揪心的是：七成确诊时已经是晚期。 肝癌的隐匿性极强，早期几乎无症状。等到你觉得右上腹胀痛、食欲差、消瘦，那很可能已经错过了最佳治疗时机。  我有一位病人，五十多岁，做小生意，平时身体挺壮实，自认为“酒量好、肝功能强”。他唯一的“毛病”就是夏天一热就爱喝冰镇啤酒，配点小龙虾，边吃边吹空调。 结果某次体检发现肝功能异常，进一步检查出肝硬化，半年后发展成肝癌。他懊悔不已，但为时已晚。 第一件事：频繁熬夜刷手机、打游戏 你以为熬夜只是“睡不够”？其实熬夜对肝的伤害比你想象得更重。  肝脏是个夜间高效运作的器官，约凌晨1点到3点是它的修复黄金期。你在那时刷短视频、打游戏，肝脏就被迫“加班”，长期下去，它就像一台永不关机的电脑，要不了多久就崩了。 熬夜还会影响激素分泌，降低免疫力，使乙肝病毒更活跃。有乙肝基础的人，熬夜就像在火药堆上点火。 我曾接诊一个大学生，平时学习压力大，夏天更是几乎夜夜通宵打游戏。起初只是眼圈黑、食欲差，后来体检时发现转氨酶飙升，再查出乙肝活动，半年后进展到肝硬化。 肝脏不会“吭声”，但它记仇，尤其记住你对它的每一次折腾。  第二件事：贪凉饮食、暴饮暴食 夏天很多人喜欢吃冰西瓜、喝冰啤酒、吃夜宵、撸串……这几乎成了“标配”。但你知道吗？这些行为对肝脏简直是连环暴击。 冰饮会使肝胆系统的血管收缩，影响胆汁排泄，增加肝脏负担。暴饮暴食更是直接挑战肝功能，尤其高脂、高糖的夜宵，会引发脂肪肝加重，甚至诱发肝炎。 脂肪肝不是小事，已经成为肝癌的“温床”。根据《中华肝脏病杂志》2023年数据，中国脂肪肝患者已超3亿，很多人还全然不知。  我有一位出租车司机病人，夏天跑夜班，常年吃夜宵、喝冰可乐，后来查出严重脂肪肝。他开始以为没事，直到某次体检发现肝区“占位”，确诊肝癌。他苦笑着说：“我这都是一口一口吃出来的。” 第三件事：草率停药、乱吃保健品 夏天一热，很多乙肝患者觉得“身体没啥不舒服”，就私自停药；还有些人迷信所谓“排毒养肝”的保健品，结果反而弄巧成拙。 肝脏是个“沉默器官”，你感觉不到，并不代表它没事。尤其是慢性乙肝患者，病毒复制随时可能反弹，一旦停药，极易诱发肝炎复发，甚至肝功能衰竭。  保健品更是个“坑”。很多所谓“护肝片”里含有未经验证的中草药成分，对肝反而有毒性。国家药监局多次通报因保健品引发药物性肝损伤的事件。 真正的护肝，是定期检查、科学服药、合理饮食，而不是迷信“药补”。 你可能觉得“打牌”很荒唐，但我说这话是有深意的。 人在夏天容易犯“热躁症”，越热越想“放飞自我”，而打牌、下棋、聊天这些活动，能帮人静心、减压、远离高危行为。  相比之下，通宵熬夜、吃喝放肆、化学“护肝”才是真正的慢性自杀。 打牌不可取代医生的作用，但它至少不会让你肝细胞“连夜搬家”。 肝癌早期的信号往往隐晦，但不是完全没迹象。如果你属于高风险人群（乙肝、丙肝携带者、脂肪肝、长期饮酒者），以下这些小变化千万别忽视： 体重莫名下降右上腹部隐痛饭量变小、食欲下降黄疸、眼白发黄容易出血、牙龈出血  这些看似“小毛病”，其实可能是肝癌在“敲门”。有过乙肝病史的人，建议每半年查一次肝功能和甲胎蛋白（AFP），配合肝脏超声。 很多人一听“肝癌”，第一反应就是“完了”。但早期肝癌通过手术、射频、微波消融等手段，完全有机会治愈。 关键是早筛早治。晚期肝癌虽然不能治愈，但通过靶向药物（如索拉非尼）、免疫治疗，已经能显著延长生存期。 最忌讳的是病急乱投医、迷信偏方。我们科室曾接收过一位病人，确诊肝癌后不去医院治疗，而是听信“民间偏方”，喝“某草熬的水”，三个月后肝功能衰竭，不治身亡。 科学治疗才是正路，别让谣言毁了你最后的机会。 肝癌不是天降横祸，而是生活方式长期积累的结果。它不是一夜之间“爆发”，而是你一次次熬夜、狂饮、忽视体检的“果报”。 每一个夏天，我都想对病人说：  宁可打牌、下棋、吹风扇，也别熬夜、暴饮、乱吃药。宁可闲着发呆，也别把肝脏当垃圾桶。宁可每半年花200块体检，也别等病发花20万救命。 健康的肝脏，是你人生真正的“底牌”。别等它亮出“红牌”，才追悔莫及。 |
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