| jjybzxw |
2025-08-21 18:38 |
秋季美食推荐
秋季是丰收的季节，也是品尝各种美味佳肴的好时机。以下是几道适合秋季的美食，以及一些烹饪技巧，帮助你在家中也能做出美味的菜肴。
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1. 虾米炒蒲瓜
材料：
- 蒲瓜2根（约500g）
- 虾米50g
- 生姜2大片
- 蒜头2-3瓣
- 盐少许
做法：
1. 将蒲瓜去皮改刀切片备用。
2. 虾米洗干净用清水浸泡一会儿沥干水，浸泡过的水可留着备用，然后热锅热油落虾米及生姜片、蒜头煸炒香。
3. 倒入蒲瓜煸炒均匀，接着将浸泡虾米水倒入，盖上锅盖焖煮一分钟。
4. 掀开锅盖炒均匀见蒲瓜转青见透明，落盐调味即可关火。
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2. 茼蒿烧土豆
材料：
- 茼蒿适量
- 土豆1个
- 大蒜2瓣
- 生抽、盐适量
做法：
1. 土豆去皮切块，茼蒿洗净切段。
2. 热锅加油，放入大蒜爆香。
3. 加入土豆块翻炒，加入适量水煮至土豆熟软。
4. 加入茼蒿翻炒均匀，加入生抽和盐调味即可。
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3. 彩椒山药炒木耳
材料：
- 彩椒（红、黄、绿）各1个
- 山药1根
- 木耳适量
- 大蒜2瓣
- 盐、生抽适量
做法：
1. 山药去皮切片，彩椒切块，木耳泡发后撕成小朵。
2. 热锅加油，放入大蒜爆香。
3. 加入山药片翻炒至微熟。
4. 加入彩椒块和木耳继续翻炒。
5. 加入生抽和盐调味，翻炒均匀即可出锅。
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4. 青菜汤
材料：
- 青菜适量
- 鸡汤或清水
- 盐、胡椒粉适量
做法：
1. 青菜洗净切段。
2. 锅中加入鸡汤或清水煮沸。
3. 加入青菜煮至断生。
4. 加入盐和胡椒粉调味即可。
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5. 蒸梭子蟹
材料：
- 梭子蟹若干
- 姜片适量
做法：
1. 用清水轻轻冲洗梭子蟹表面的泥沙，注意不要用手硬掰钳子。
2. 用筷子对着螃蟹的嘴巴戳进去，让螃蟹“安静”下来。
3. 将螃蟹肚皮朝上摆放在蒸盘上，蟹身上放几块姜片，滴几滴料酒。
4. 水开后将螃蟹上锅隔水蒸，根据蟹的大小调整时间：3两左右的梭子蟹蒸8分钟；4两以上的蒸10-12分钟。
5. 关火后焖3分钟，让余热把蟹肉和蟹黄彻底凝固。
6. 搭配一碗简单的蘸料：姜末、蒜末加醋，再滴几滴香油。
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6. 猪肚山药汤
材料：
- 猪肚1副
- 山药1根
- 枸杞适量
- 胡椒粉适量
- 生姜适量
做法：
1. 猪肚清洗干净，山药去皮切块。
2. 锅中加水，放入猪肚和生姜煮沸，撇去浮沫。
3. 加入山药块，转小火炖煮至猪肚和山药熟软。
4. 加入枸杞和胡椒粉调味即可。
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这些菜肴不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合秋季食用。希望你能在家中尝试制作这些美食，享受烹饪的乐趣。 |
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