| jjybzxw |
2025-07-21 13:12 |
上文列出的这些菜肴不仅美味可口，而且营养丰富。下面我将为您详细介绍其中几道菜的做法，希望对您有所帮助。
1. 蒜苔木耳炒肉丝
材料：
- 猪肉 200克
- 蒜苔 200克
- 干木耳 50克
- 葱姜蒜 适量
- 生抽 1汤匙
- 盐 适量
- 胡椒粉 少许
- 食用油 适量
做法：
1. 猪肉切丝，加入生抽、盐和胡椒粉腌制10分钟。
2. 蒜苔洗净切段，干木耳泡发后洗净撕成小块。
3. 锅中加油烧热，放入腌好的肉丝翻炒至变色。
4. 加入葱姜蒜炒香。
5. 加入蒜苔和木耳翻炒均匀。
6. 加入适量盐调味，炒至蒜苔变软即可出锅。
2. 芹菜炒鸡蛋
材料：
- 芹菜 200克
- 鸡蛋 3个
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 芹菜洗净切段，鸡蛋打散备用。
2. 锅中加油烧热，倒入鸡蛋液炒熟后盛出备用。
3. 锅中再加油烧热，放入芹菜翻炒均匀。
4. 加入炒好的鸡蛋，加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。
3. 韭菜炒河虾
材料：
- 韭菜 200克
- 河虾 200克
- 姜片 3片
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 韭菜洗净切段，河虾洗净备用。
2. 锅中加油烧热，放入姜片炒香。
3. 加入河虾翻炒至变色。
4. 加入韭菜翻炒均匀。
5. 加入适量盐调味，炒至韭菜变软即可出锅。
4. 洋葱青椒炒肉丝
材料：
- 猪肉 200克
- 洋葱 1个
- 青椒 1个
- 葱姜蒜 适量
- 生抽 1汤匙
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 猪肉切丝，加入生抽和盐腌制10分钟。
2. 洋葱和青椒洗净切丝。
3. 锅中加油烧热，放入腌好的肉丝翻炒至变色。
4. 加入葱姜蒜炒香。
5. 加入洋葱和青椒翻炒均匀。
6. 加入适量盐调味，炒至洋葱和青椒变软即可出锅。
5. 西葫芦鸡蛋饼
材料：
- 西葫芦 1个
- 鸡蛋 2个
- 面粉 100克
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 西葫芦洗净擦丝，加入少许盐腌制10分钟，挤去多余水分。
2. 鸡蛋打散，加入面粉和西葫芦丝搅拌均匀。
3. 锅中加油烧热，倒入面糊摊平。
4. 小火煎至两面金黄即可出锅。
6. 蒜蓉空心菜
材料：
- 空心菜 300克
- 大蒜 4瓣
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 空心菜洗净切段，大蒜切末。
2. 锅中加油烧热，放入蒜末炒香。
3. 加入空心菜翻炒均匀。
4. 加入适量盐调味，炒至空心菜变软即可出锅。
7. 炝炒藕片
材料：
- 莲藕 300克
- 干辣椒 3个
- 蒜末 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 莲藕去皮切片，用清水浸泡防止氧化。
2. 干辣椒切段备用。
3. 锅中加油烧热，放入干辣椒和蒜末炒香。
4. 加入藕片翻炒均匀。
5. 加入适量盐调味，炒至藕片变软即可出锅。
8. 豆角炒肉
材料：
- 豆角 300克
- 猪肉 200克
- 葱姜蒜 适量
- 生抽 1汤匙
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 猪肉切丝，加入生抽和盐腌制10分钟。
2. 豆角洗净切段。
3. 锅中加油烧热，放入腌好的肉丝翻炒至变色。
4. 加入葱姜蒜炒香。
5. 加入豆角翻炒均匀。
6. 加入适量盐调味，炒至豆角变软即可出锅。
9. 红烧冬瓜
材料：
- 冬瓜 500克
- 生抽 2汤匙
- 老抽 1汤匙
- 糖 1汤匙
- 姜片 3片
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 冬瓜去皮切块。
2. 锅中加油烧热，放入姜片炒香。
3. 加入冬瓜翻炒均匀。
4. 加入生抽、老抽和糖，翻炒均匀。
5. 加入适量水，大火烧开后转小火炖煮10分钟。
6. 加入适量盐调味，收汁即可出锅。
10. 毛豆香菇鸡丁
材料：
- 鸡胸肉 300克
- 毛豆 200克
- 香菇 100克
- 姜片 3片
- 生抽 1汤匙
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 鸡胸肉切丁，加入生抽和盐腌制10分钟。
2. 毛豆洗净，香菇泡发后切丁。
3. 锅中加油烧热，放入姜片炒香。
4. 加入腌好的鸡丁翻炒至变色。
5. 加入毛豆和香菇翻炒均匀。
6. 加入适量盐调味，炒至毛豆和香菇变软即可出锅。
11. 清炒南瓜尖
材料：
- 南瓜尖 300克
- 大蒜 4瓣
- 盐 适量
- 食用油 适量
做法：
1. 南瓜尖洗净切段，大蒜切末。
2. 锅中加油烧热，放入蒜末炒香。
3. 加入南瓜尖翻炒均匀。
4. 加入适量盐调味，炒至南瓜尖变软即可出锅。
这些菜肴不仅美味可口，而且制作方法简单易学。希望您在烹饪过程中能够享受到乐趣，并为家人和朋友带来美味的佳肴 |
|
