| jjybzxw | 2025-07-10 12:08 |
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1、冬瓜玉米汤 冬瓜玉米汤，最近真的很喜欢这种清淡的食物冬瓜的软软糯糯，玉米又嫩又甜，汤也很好喝做法也简单，热量很低，减脂期的姐妹快去试试！     2、时蔬蒸全蛋 鸡蛋鲜嫩，玉米蔬菜清甜，低脂低卡巨好吃!做法简单!      3、蒜香鱼片       酱汁:1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、少许五香粉和盐、1勺淀粉、适量水拌匀。 做法: 鱼片洗净加料酒、胡椒粉、盐和淀粉拌匀腌制15分钟，另起锅烧油，油热放入葱花蒜末小米辣碎炒香，放入鱼片，淋上酱汁快速大火翻炒均匀即可。 4、萝卜牛肉丸汤 这个萝卜牛肉丸汤低脂低卡，对于减脂期的宝子来说，再合适不过啦！     做法: 牛肉丸加萝卜水煮8分钟，加少许盐胡椒粉，出锅撒上芹菜蒜蓉酥即可。5、青椒金针菇      做法: 1、热锅少油，下入蒜末炒出香液，然后倒入金针菇炒干水分，把金针菇推翻一边，倒入鸡蛋炒熟，加入青椒； 2、加入一勺生抽，半勺蚝油，一勺辣椒粉翻炒均匀即可。 |
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